Tips για να διώξεις μια για πάντα την περιττή… κοιλίτσα!


Share/Bookmark
Μπορεί να κάνεις σωστή διατροφή και δίαιτα για να χάσεις τα περιττά κιλά που σε βασανίζουν όμως μόνο αυτό δε φτάνει...

Το τρέξιμο σε σωστούς ρυθμούς και με καθοδήγηση είναι το «κλειδί» στην προσπάθειά σου! Πρέπει λοιπόν να: Αλλάζεις το ρυθμό σου: Με αυτόν τον τρόπο ενεργοποιείτε το μεταβολισμό σας. Μην τρέχετε με έναν σταθερό ρυθμό, ανά δέκα λεπτά αλλάζετε την ένταση του τρεξίματος. Επιμηκύνεις την προπόνηση: Για να χάσετε το περιττό πάχος της κοιλιάς πρέπει να κάψετε λίπος. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να προσπαθήσετε και να κουραστείτε λίγο παραπάνω από αυτό που είχατε συνηθίσει. Προσθέστε ακόμα δέκα λεπτά στην προπόνησή σας και θα δείτε αποτελέσματα. Ψηλά τα γόνατα: Είναι σκληρή άσκηση, ωστόσο θα μειώσει το συνολικό βάρος του σώματός σας, επομένως και στην κοιλιά σας. Θα γυμνάσετε τους κοιλιακούς σας και θα αποκτήσετε γράμμωση. Σηκώνετε τα γόνατά σας όσο πιο ψηλά μπορείτε, ενώ τρέχετε. youweekly.gr

Via

www.adieXodos.gr



Share/Bookmark
ERGASIA
Post A Comment - - ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ ΕΔΩ --->>>
  • - - Site - - Comment using
  • - - Facebook - - Comment using Facebook
  • Disqus Comment using Disqus

Δεν υπάρχουν σχόλια :


Lifestyle

[Lifestyle][twocolumns]

Υγεία Ομορφιά Διατροφή

[Υγεία Ομορφιά Διατροφή][bsummary]

More News

[Tv-News-Περίεργα-Αστεία-Video-fail-Photos-Jokes-Health][twocolumns]

Επίκαιρα

[Νέα-Εργασία-Παράξενα-Ιατρικά-Σπίτι-Οικονομία-Αγγελίες-Live][bleft]