Του Δημήτρη Κατσαρού
ψυχολόγος -ομαδικός θεραπευτής
Το τσιγάρο είναι εξαιρετικά εθιστικό...
Έρευνες λένε πως η νικοτίνη και η ηρωίνη είναι οι δύο πιο εθιστικές ουσίες για το ανθρώπινο σώμα. Αυτό μπορεί να ακούγεται τρομαχτικό αλλά νομίζω πως βάζει τα πράγματα σε μια ρεαλιστική βάση όσον αφορά το θυμό που φαίνεται να βγάζετε ενάντια στον εαυτό σας. Νομίζω πως έχετε θυμώσει μαζί του και τον αναγκάζετε να υποφέρει. Μπαίνετε σε διαδικασία να του δίνετε μεγάλη ποσότητα νικοτίνης και μετά προσπαθείτε να του την στερήσετε μονομιάς. Αυτό εντείνει ακόμα περισσότερο την επιθυμία σας και φυσικά ενδίδετε σ'αυτήν όχι επειδή δεν έχετε ισχυρή θέληση αλλά επειδή η νικοτίνη είναι εξαιρετικά εθιστική ειδικά σ'όσους έχουν θυμό. Σκεφτείτε ένα δοχείο αεροστεγώς κλεισμένο με σχετικό κενό αέρος. Όσο λιγότερο αέρα έχει μέσα τόσο πιο έντονα θα "θέλει να εισχωρήσει μέσα του ο αέρας". Μην προκαλείτε κενό στον οργανισμό σας. Σας προτείνω να καπνίσετε μια μέρα όσο σας βγαίνει! Δύο πακέτα; Δύο πακέτα. Την επόμενη μέρα κάντε ένα πακέτο και 19 τσιγάρα. Την μεθεπόμενη, ένα πακέτο και 18 τσιγάρα... Και ούτω καθεξής. Την ημέρα που θα μείνετε με ένα τσιγάρο κάντε το όταν είστε σίγουρος-η ότι θα το απολαύσετε. Την επόμενη μέρα μείνετε άκαπνος. Και την μεθεπόμενη αγοράστε τσίχλες ή έμπλαστρα με νικοτίνη ή ηλεκτρονικό τσιγάρο. Από'κει και πέρα είναι μόνο θέμα θέλησης. Τότε θα μπορείτε όντως χωρίς τσιγάρο
Via
ψυχολόγος -ομαδικός θεραπευτής
Το τσιγάρο είναι εξαιρετικά εθιστικό...
Έρευνες λένε πως η νικοτίνη και η ηρωίνη είναι οι δύο πιο εθιστικές ουσίες για το ανθρώπινο σώμα. Αυτό μπορεί να ακούγεται τρομαχτικό αλλά νομίζω πως βάζει τα πράγματα σε μια ρεαλιστική βάση όσον αφορά το θυμό που φαίνεται να βγάζετε ενάντια στον εαυτό σας. Νομίζω πως έχετε θυμώσει μαζί του και τον αναγκάζετε να υποφέρει. Μπαίνετε σε διαδικασία να του δίνετε μεγάλη ποσότητα νικοτίνης και μετά προσπαθείτε να του την στερήσετε μονομιάς. Αυτό εντείνει ακόμα περισσότερο την επιθυμία σας και φυσικά ενδίδετε σ'αυτήν όχι επειδή δεν έχετε ισχυρή θέληση αλλά επειδή η νικοτίνη είναι εξαιρετικά εθιστική ειδικά σ'όσους έχουν θυμό. Σκεφτείτε ένα δοχείο αεροστεγώς κλεισμένο με σχετικό κενό αέρος. Όσο λιγότερο αέρα έχει μέσα τόσο πιο έντονα θα "θέλει να εισχωρήσει μέσα του ο αέρας". Μην προκαλείτε κενό στον οργανισμό σας. Σας προτείνω να καπνίσετε μια μέρα όσο σας βγαίνει! Δύο πακέτα; Δύο πακέτα. Την επόμενη μέρα κάντε ένα πακέτο και 19 τσιγάρα. Την μεθεπόμενη, ένα πακέτο και 18 τσιγάρα... Και ούτω καθεξής. Την ημέρα που θα μείνετε με ένα τσιγάρο κάντε το όταν είστε σίγουρος-η ότι θα το απολαύσετε. Την επόμενη μέρα μείνετε άκαπνος. Και την μεθεπόμενη αγοράστε τσίχλες ή έμπλαστρα με νικοτίνη ή ηλεκτρονικό τσιγάρο. Από'κει και πέρα είναι μόνο θέμα θέλησης. Τότε θα μπορείτε όντως χωρίς τσιγάρο
Via