tag:blogger.com,1999:blog-63899210256193903662024-03-29T05:28:55.641+02:00AdieXodos.grLive-News-Υγειά-Ομορφιά-Εργασία-Video-Περίεργα-Lifestyle-Sports senariografoshttp://www.blogger.com/profile/16715511865076885263noreply@blogger.comBlogger57138125tag:blogger.com,1999:blog-6389921025619390366.post-24647953131225845662024-03-28T09:16:00.001+02:002024-03-28T09:16:50.533+02:00Γιατί δεν πρέπει να ...φρενάρετε το φτέρνισμα<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzoT5WK1IPakJDQGq8jqHsQVTwytOI_ptwg9ACaJ84LkbR5rJUjg7BPaTQ40qhod4Ae8_GNDOOVW6LNejoMIDyvUvxadWTJ8zzcHTAtnLcXXExGgiDKCGc3GzC0Hk7r8oYlg0HFqCRuBY/s1600/tromaktiko.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="251" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzoT5WK1IPakJDQGq8jqHsQVTwytOI_ptwg9ACaJ84LkbR5rJUjg7BPaTQ40qhod4Ae8_GNDOOVW6LNejoMIDyvUvxadWTJ8zzcHTAtnLcXXExGgiDKCGc3GzC0Hk7r8oYlg0HFqCRuBY/w400-h251/tromaktiko.jpg" width="400" /></a></div>
Όταν φτερνίζεται κάποιος, εκτοξεύονται 100.000 μικρόβια από τη... ρινική οδό με ταχύτητα πάνω από 100χλμ/ώρα.Εάν κρατάτε ένα φτέρνισμα κλείνοντας την μύτη με το χέρι σας ή κλείνοντας <br />
<a name='more'></a>το στόμα σας, μπορεί να βλάψετε την υγεία σας, σύμφωνα με την ΩΡΛ δρ. Aliison Catlett Woodall του πανεπιστημιακού νοσοκομείου του Αρκάνσας.«Πριν από το φτέρνισμα, ένα σημαντικό μέρος πίεσης του αέρα συσσωρεύεται στους πνεύμονες κατά την προετοιμασία της εκκένωσης της ρινικής κοιλότητας. Αν το φτέρνισμα συγκρατείται κλείνοντας την μύτη ή κρατώντας το στόμα κλειστό, αυτό ωθεί τον πεπιεσμένο αέρας πίσω στην ευσταχιανή σάλπιγγα και μέσα στην κοιλότητα του μέσου ωτός», επισημαίνει η δρ Woodall.</div><div><br /></div><div>Ο κίνδυνος τραυματισμού και απώλειας ακοής από αυτή την πρακτική μπορεί να είναι χαμηλός, δεν είναι όμως κάτι απίθανο. Η πίεση από ένα φτέρνισμα είναι ικανή να προκαλέσει εσωτερική ζημιά στο αυτί, συμπεριλαμβανομένης της ρήξης τυμπάνου.«Αυτό το είδος τραύματος στις μεμβράνες του μέσου και έσω ωτός προκαλεί ξαφνική σοβαρή απώλεια ακοής, βαρηκοΐα, ακόμη και ίλιγγο», προσθέτει η δρ. Woodall.Άλλες σωματικές βλάβες που μπορεί να προκληθούν αν κρατάτε ένα φτέρνισμα περιλαμβάνουν:-τραυματισμούς διαφράγματος-ρήξη των αιμοφόρων αγγείων στα μάτια-ρήξη ή αποδυνάμωση των αιμοφόρων αγγείων στον εγκέφαλο.</div><div><br /></div><div>Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε λοιπόν είναι να αφήνετε τον εαυτό σας να φτερνίζεται χωρίς κανένα περιορισμό.<br />
<br />
<a href="http://tro-ma-ktiko.blogspot.gr/" target="_blank">Via</a></div>
<div>
</div>
<div>
</div>
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<a href="http://www.adiexodos.gr/"><span style="font-size: x-small;"></span></a><br />
<a href="http://www.adiexodos.gr/"><span style="font-size: x-small;">www.adie<span style="color: red;"><b>X</b></span>odos.gr</span></a><br />
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<iframe allowtransparency="true" frameborder="0" scrolling="no" src="//www.facebook.com/plugins/like.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2FAdiexodos.gr%3Fref%3Dhl&send=false&layout=button_count&width=450&show_faces=true&font&colorscheme=light&action=like&height=21" style="border: none; height: 21px; overflow: hidden; width: 450px;"></iframe></div>
<script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!--adiexodos 640 in-->
<br />
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-1152083139617519" data-ad-slot="7794071691" style="display: inline-block; height: 300px; width: 640px;"></ins><script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
senariografoshttp://www.blogger.com/profile/16715511865076885263noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6389921025619390366.post-26005199287173431632024-03-27T08:16:00.001+02:002024-03-27T08:16:23.655+02:00Πόσο σημαντικό είναι το αυγό για ένα παιδί<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaYIy92PG3it9VHEsMFWX7nmVcBXRZqTa_FXAA7d4pIvrqSXhnWbqEZmBoiRjbY6WnhdmC4mk5BHeSU82NM0Lxju5ncGQ0SvDDpnWDW1z5VrwRxxOZeyJZ8cdGWX3r5sZJSXw19oO6Pb0/s1600/tromaktiko.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="291" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaYIy92PG3it9VHEsMFWX7nmVcBXRZqTa_FXAA7d4pIvrqSXhnWbqEZmBoiRjbY6WnhdmC4mk5BHeSU82NM0Lxju5ncGQ0SvDDpnWDW1z5VrwRxxOZeyJZ8cdGWX3r5sZJSXw19oO6Pb0/w400-h291/tromaktiko.jpg" width="400" /></a></div>
Η πληρότητα της διατροφικής αξίας του αυγού συγκρίνεται με ελάχιστες άλλες τροφές και βοηθά στη σωστή ανάπτυξή των παιδιών. Τα ερωτήματα που τίθενται από τις μαμάδες είναι σε ποια ηλικία πρέπει να τρώνε τα παιδιά αυγό; Πόσα αυγά μπορούν να τρώνε την εβδομάδα. <br />
<a name='more'></a>Ποιοι εναλλακτικοί τρόποι υπάρχουν για να βάλουμε το αυγό στη διατροφή του παιδιού «κρυφά»;Απαντήσεις μας δίνει η Νικόλ Τσιάνη?-Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, BSc-?Επιστημονική Υπεύθυνη ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ, Χολαργός?Ιδρυτικό Μέλος Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας.Το αυγό θα πρέπει να αποτελεί μια από τις βασικές τροφές για τα παιδιά και να συμπεριλαμβάνεται στη διατροφή τους όσο αυτά μεγαλώνουν.Θρεπτικά συστατικά αυγούΤο αυγό είναι η πιο ολοκληρωμένη τροφή που μας χαρίζει η φύση, με όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά (πρωτεΐνη, ασβέστιο, σίδηρο) για μια ισορροπημένη διατροφή.Πιο συγκεκριμένα:?</div><div><br /></div><div> Είναι σημαντική πηγή πρωτεϊνών και πολύ καλή πηγή ασβεστίου, το οποίο έχει καθοριστικό ρόλο στη δομή και δύναμη των οστών και των δοντιών. Μετά το μητρικό γάλα, η πρωτεΐνη του αυγού έχει την υψηλότερη βιολογική αξία στη φύση.? Το ασπράδι περιέχει πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας και όλα τα απαραίτητα αμινοξέα που χρειάζεται ο ανθρώπινος οργανισμός, κάτι που το καθιστά πολύ σημαντικό τρόφιμο για την παιδική διατροφή, καθώς οι πρωτεΐνες στην παιδική ηλικία είναι απαραίτητες για την ανάπτυξη μυϊκού ιστού, τη δημιουργία νέων κυττάρων, αλλά και την παραγωγή πολύτιμων ουσιών για τον ανθρώπινο οργανισμό όπως είναι τα ένζυμα, οι ορμόνες και τα αντισώματα.? </div><div><br /></div><div>Αποτελεί καλή πηγή σιδήρου, ο οποίος βελτιώνει την πνευματική απόδοση και προλαμβάνει τα μαθησιακά προβλήματα στα παιδιά. Αντίθετα, μαθητές με έλλειψη σιδήρου παρουσιάζουν μειωμένη αντίληψη και ικανότητα μάθησης. Ο σίδηρος απορροφάται καλύτερα όταν συνδυαστεί με ταυτόχρονη πρόσληψη βιταμίνης C. Για το λόγο αυτό, καλό είναι μετά από κατανάλωση τροφίμων πλούσιων σε σίδηρο, να δίνετε στο παιδί και ένα ποτήρι χυμό πορτοκάλι για καλύτερη απορρόφηση του σιδήρου.? Περιέχει πολλές βιταμίνες όπως Α, D και Ε. Επίσης είναι μια από τις σημαντικότερες πηγές βιταμινών του συμπλέγματος Β. Είναι καλή πηγή λεκιθίνης, η οποία βοηθάει στις πνευματικές λειτουργίες, καθώς και χολίνης, η οποία ενδυναμώνει τη μνήμη και ενισχύει τη δυνατότητα συγκέντρωσης.Σε ποια ηλικία πρέπει να τρώνε τα παιδιά αυγό?Στο 2ο εξάμηνο της ζωής του παιδιού ξεκινάει η σταδιακή ένταξη των στερεών τροφών στο διαιτολόγιό του. Γίνεται προσθήκη στερεών τροφών στην ηλικία αυτή, καθώς έχει ωριμάσει το πεπτικό σύστημα και έτσι ο οργανισμός μπορεί να απορροφήσει τις τροφές αυτές. </div><div><br /></div><div>Παράλληλα έχει ωριμάσει και το νευρικό σύστημα, ώστε να μπορεί το βρέφος να μασάει και να καταπίνει τροφές που δεν είναι υγρές. ?Οπωσδήποτε κάθε νέο τρόφιμο εισάγεται σταδιακά στη διατροφή του παιδιού και πάντα σε μικρές ποσότητες. Ο κρόκος του αυγού πρέπει να δίνεται μετά τους 8 μήνες, ενώ το ασπράδι μετά τον πρώτο χρόνο. Στην αρχή δίνουμε στο παιδί ελάχιστο κρόκο και αυξάνουμε σταδιακά την ποσότητα για να αποφύγουμε τυχόν αλλεργικές αντιδράσεις. Το ίδιο πρέπει να γίνει αργότερα και με το ασπράδι.Πόσα αυγά μπορεί να τρώει ένα παιδί την εβδομάδα;?Οι συνήθεις συστάσεις των παιδιάτρων είναι 1 αυγό κάθε 2-3 ημέρες (δηλαδή 2-3 την εβδομάδα). </div><div><br /></div><div>Σύμφωνα όμως με πρόσφατες έρευνες, τα παιδιά μπορούν να καταναλώνουν 1 αυγό την ημέρα. ?Προσοχή πρέπει να δοθεί στα υπέρβαρα και παχύσαρκα παιδιά, διότι η καθημερινή κατανάλωση αυγού είναι πολύ πιθανό να επηρεάσει το λιπιδαιμικό τους προφίλ ανεβάζοντας την τιμή της χοληστερόλης στο αίμα.?Πολλά παιδιά όμως είναι διστακτικά όσον αφορά την κατανάλωση αυγών. Μπορεί ένα παιδί να μην τρώει αυγά, αλλά να τρελαίνεται για σνακ τα οποία περιέχουν αυγό (κέικ, πίτες κ.α.). Δε χρειάζεται λοιπόν να δίνουμε τόση σημασία στο γιατί το παιδί μας δεν τρώει το αυγό, αλλά στο πως θα το κάνουμε να το δοκιμάσει.Εναλλακτικοί τρόποι να το βάλουμε στη διατροφή του «κρυφά». ?Θα μπορούσαμε να φτιάξουμε:? Γευστικότατο κέικ με σοκολάτα? Τυροπιτάκια μπουκίτσες? Ομελέτα με τα αγαπημένα του λαχανικά, καθώς και το αγαπημένο του τυράκι? Κεφτεδάκια με καρότα, πατάτες και αυγό? Νοστιμότατες κρέπες είτε γλυκές με μαρμελάδα είτε αλμυρές με τυρί? Αυγόφετες? </div><div><br /></div><div>Πίτσα με πολτοποιημένο το αυγό επάνω? Σπιτικά μπισκοτάκια σε διάφορα σχέδια? Αυγά μάτια δημιουργώντας όμορφα σχέδια (π.χ. φατσούλες) με τη βοήθεια λαχανικώνΕνθαρρύνετε τα παιδιά σας να συμμετάσχουν στο μαγείρεμα. Εκτός από τον χρόνο που θα αφιερώσετε μαζί τους, όσο πιο ενεργά είναι τα παιδιά στη διαδικασία προετοιμασίας του φαγητού, τόσο πιο υπερήφανα θα είναι για το αποτέλεσμα και σίγουρα θα έχετε λιγότερα προβλήματα στο να τα πείσετε να το φάνε.<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
life2day.gr<br />
<br />
<a href="http://tro-ma-ktiko.blogspot.gr/" target="_blank">Via</a></div>
<div><br /></div>
<div>
</div>
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<a href="http://www.adiexodos.gr/"><span style="font-size: x-small;"></span></a><br />
<a href="http://www.adiexodos.gr/"><span style="font-size: x-small;">www.adie<span style="color: red;"><b>X</b></span>odos.gr</span></a><br />
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<iframe allowtransparency="true" frameborder="0" scrolling="no" src="//www.facebook.com/plugins/like.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2FAdiexodos.gr%3Fref%3Dhl&send=false&layout=button_count&width=450&show_faces=true&font&colorscheme=light&action=like&height=21" style="border: none; height: 21px; overflow: hidden; width: 450px;"></iframe></div>
<script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!--adiexodos 640 in-->
<br />
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-1152083139617519" data-ad-slot="7794071691" style="display: inline-block; height: 300px; width: 640px;"></ins><script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6389921025619390366.post-57050011001910157912024-03-26T10:39:00.001+02:002024-03-26T10:39:41.457+02:00Τι να τρώτε για να έχετε καλές επιδόσεις στο κρεβάτι!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUZHu1HpvEif0NB3fPn8COqHY9BhwQN1LFNOs6VB90WwkqdRbLIe8EpPSgcqhSrvw0FdVMDmvJS9Dmw3d_Onp-1R3TTK7J5C9blbN72tZ6lZUaXt5JlHYiglwZ_0a4zo3JQHsfv8phnGg/s1600/bed.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUZHu1HpvEif0NB3fPn8COqHY9BhwQN1LFNOs6VB90WwkqdRbLIe8EpPSgcqhSrvw0FdVMDmvJS9Dmw3d_Onp-1R3TTK7J5C9blbN72tZ6lZUaXt5JlHYiglwZ_0a4zo3JQHsfv8phnGg/s320/bed.jpg" /></a></div><div>
Από αρχαιοτάτων χρόνων οι τροφές στις οποίες αποδόθηκαν αφροδισιακές ιδιότητες είναι πολλές, καθώς....<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
η διάθεση του ανθρώπου για καλύτερη σεξουαλική ζωή είναι δεδομένη.
Όλοι κατά καιρούς θα έχουμε ακούσει για κάποια μαγική αφροδισιακή τροφή η οποία ανεβάζει τη σεξουαλικότητα στα ύψη, η αλήθεια <br />
<a name='more'></a>ωστόσο είναι ότι οι επιστημονικές μελέτες δεν επιβεβαιώνουν συνήθως τους ισχυρισμούς αυτούς.
Καταρχήν, η καλή ψυχολογία και η αυτοπεποίθηση είναι απαραίτητη για την καλή σεξουαλική απόδοση, συνεπώς η υιοθέτηση ιδανικού βάρους αποτελεί πρωταρχικό παράγοντα στην καλή σεξουαλική ζωή. Επιστημονικές μελέτες αποδεικνύουν ότι υπερβαρα άτομα που έχασαν βάρος βελτίωσαν κατά πολύ τη σεξουαλική τους ζωή.
Η άποψη ότι ένα ρομαντικό γεύμα με κρέας, κρασί και επιδόρπιο αποτελεί την καλύτερη εισαγωγή και αυξάνει τη σεξουαλικότητα είναι ευρέως διαδεδομένη, αν και η μόνη πιθανή εξήγηση είναι η βελτίωση της διάθεσης. Παρόλα αυτά η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην ομαλή λειτουργία των αναπαραγωγικών οργάνων, ενώ μπορεί να αυξήσει και τα επίπεδα της σεξουαλικότητας.</div><div><br /></div><div>Αναφορικά λοιπόν με τα συστατικά της διατροφής για τα οποία υπάρχουν επιστημονικά δεδομένα, οι βιταμίνες B διαδραματίζουν καθοριστικό ρόλο στη λειτουργία των νευροδιαβιβαστών που συμμετέχουν στη σεξουαλική διέγερση, ενώ η βιταμίνη C, το μαγνήσιο και το σελήνιο, συντελούν στην προστασία των νευροδιαβιβαστών από βλάβες αλλά και στη λειτουργία των μηχανισμών επιδιόρθωσής τους.
Οι νευροδιαβιβαστές αποτελούνται κυρίως από αμινοξέα, οπότε οι πρωτεϊνούχες τροφές παρέχουν τα απαραίτητα δομικά συστατικά για την παραγωγή τους. Συνεπώς, οι Βιταμίνες του συμπλέγματος Β, η βιταμίνη C, το μαγνήσιο και το σελήνιο και τέλος τα αμινοξέα των πρωτεϊνών (κυρίως αργινίνη), αποτελούν συστατικά απαραίτητα για μια υγιή σεξουαλική ζωή. Όσον αφορά τις διαιτητικές πηγές τους:
Βιταμίνη Β1: φασόλια, αρακάς, φακές, καρύδια, μαύρο ρύζι, αλεύρι ολικής αλέσεως, γιαούρτι, χοιρινό κρέας<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Βιταμίνη Β3: παντζάρι, μαγιά μπίρας, φιστίκια, ξιφίας, σολομός, τόνος, χοιρινό<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Βιταμίνη Β6: μπανάνες, καρότα, αβοκάντο, αυγά, φιστίκια, γαρίδες, τόνος<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Φυλικό οξύ: πράσινα λαχανικά, ρεβίθια, φιστίκια, τυρί, τόνος, σολομός<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Βιταμίνη C: πορτοκάλια, ντομάτες, πράσινα λαχανικά<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Β-καροτένιο: κίτρινα και κόκκινα λαχανικά, φρούτα<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Μαγνήσιο: ψωμί και δημητριακά ολικής αλέσεως, κακάο, ξηροί καρποί, καλαμπόκι, σπανάκι<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Σελήνιο: μαγιά, σπόροι ολικής αλέσεως<br />
<br />
<a href="http://tro-ma-ktiko.blogspot.gr/" target="_blank">Via</a></div>
<div>
<img src="" /></div>
<div>
</div>
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<a href="http://www.adiexodos.gr/"><span style="font-size: x-small;"></span></a><br />
<a href="http://www.adiexodos.gr/"><span style="font-size: x-small;">www.adie<span style="color: red;"><b>X</b></span>odos.gr</span></a><br />
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<iframe allowtransparency="true" frameborder="0" scrolling="no" src="//www.facebook.com/plugins/like.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2FAdiexodos.gr%3Fref%3Dhl&send=false&layout=button_count&width=450&show_faces=true&font&colorscheme=light&action=like&height=21" style="border: none; height: 21px; overflow: hidden; width: 450px;"></iframe></div>
<script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!--adiexodos 640 in-->
<br />
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-1152083139617519" data-ad-slot="7794071691" style="display: inline-block; height: 300px; width: 640px;"></ins><script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
senariografoshttp://www.blogger.com/profile/16715511865076885263noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6389921025619390366.post-31871017866653572592024-03-24T08:48:00.001+02:002024-03-24T08:48:00.238+02:00Τα 5 «πρέπει» στη φροντίδα των ματιών!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiv2Wbxxe8VC3TY9ELjBgAVTi2AYaIyQD-btKKNkj08DC60SS44emd124DA4iGlUipdgerOvHL4c7aTvSPEgtzPd24ZzpFglymbpFRwQAueuuR5QuPHVWY9geYU8v639ZwljZepZWt5_iw/s1600/tromaktiko.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="197" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiv2Wbxxe8VC3TY9ELjBgAVTi2AYaIyQD-btKKNkj08DC60SS44emd124DA4iGlUipdgerOvHL4c7aTvSPEgtzPd24ZzpFglymbpFRwQAueuuR5QuPHVWY9geYU8v639ZwljZepZWt5_iw/s320/tromaktiko.jpg" width="320" /></a></div>
Μπορεί να θεωρούμε την καλή όραση δεδομένη, ωστόσο στην πραγματικότητα αμελούμε τη φροντίδα των ματιών μας.
Δείτε τι πρέπει να κάνετε και να προσέχετε, ώστε να βλέπετε σαν αετός ακόμη και σε προχωρημένη ηλικία.<br />
<a name='more'></a>
Πηγαίνετε τακτικά στον οφθαλμίατρο
Έρευνα από την American Optometric Association (AOA) βρήκε πως το 85% των ανθρώπων αξιολογούν την όραση ως την πιο σημαντική από τις αισθήσεις τους, αλλά λιγότεροι από τους μισούς εξετάστηκαν από οφθαλμίατρο μέσα στα προηγούμενα δύο ή τρία χρόνια.
Δώστε στον οφθαλμίατρο σας το σωστό ιατρικό ιστορικό
Συχνά οι ασθενείς δεν συνειδητοποιούν πως υπάρχει μια σύνδεση ανάμεσα στις ασθένειες του σώματος και τα προβλήματα των ματιών. </div><div><br /></div><div>Έλεγξε την ποιότητα του αέρα στο σπίτι ή το γραφείο
Καλό θα είναι να χρησιμοποιείτε φορητό υγροποιητή, ώστε να κρατάτε την ατμόσφαιρα υγρή, κάτι που θα βοηθήσει στην πρόληψη του ερεθισμού των ματιών που προκαλεί η ξηρότητα.
Έχετε στο φαρμακείο σας αλατούχο διάλυμα
Αν κατά λάθος ρίξετε σαπούνι ή καθαριστικό στα μάτια σας, το πρώτο που πρέπει να κάνετε, είναι να τα ξεπλύνετε προσεκτικά με αλατούχο διάλυμα για 10 με 15 λεπτά.
Αντικαθιστάτε τη θήκη των φακών επαφής σου κάθε δύο με τρεις μήνες
Οπότε αντικαθιστάτε τη θήκη των φακών σας, φροντίστε να την αποθηκεύετε σε καθαρό και ξηρό μέρος. Επίσης, μην αμελείτε να αλλάζετε συχνά τους φακούς επαφής σας.<br />
<br />
<a href="http://tro-ma-ktiko.blogspot.gr/" target="_blank">Via</a></div>
<div>
<img src="" /></div>
<div>
</div>
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<a href="http://www.adiexodos.gr/"><span style="font-size: x-small;"></span></a><br />
<a href="http://www.adiexodos.gr/"><span style="font-size: x-small;">www.adie<span style="color: red;"><b>X</b></span>odos.gr</span></a><br />
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<iframe allowtransparency="true" frameborder="0" scrolling="no" src="//www.facebook.com/plugins/like.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2FAdiexodos.gr%3Fref%3Dhl&send=false&layout=button_count&width=450&show_faces=true&font&colorscheme=light&action=like&height=21" style="border: none; height: 21px; overflow: hidden; width: 450px;"></iframe></div>
<script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!--adiexodos 640 in-->
<br />
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-1152083139617519" data-ad-slot="7794071691" style="display: inline-block; height: 300px; width: 640px;"></ins><script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6389921025619390366.post-67701276831113857482024-03-22T08:29:00.001+02:002024-03-22T08:29:56.404+02:00Ένα εύκολο tip που θα σε απαλλάξει από τη φαγούρα στο κεφάλι!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJA550NlRccmkESpeQ9zd3X0-BGLRCKPiMXlufqrpNsVxwdH5t42i8sSwqmV5lahPt0nT2MzKRgmxD0Oqe5KRlAIpfrtQo-JXtSOQsf4JMGpChSu84FS8vBKj3OPWPKelM1bzvmlewryU/s1600/tromaktiko15704.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="269" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJA550NlRccmkESpeQ9zd3X0-BGLRCKPiMXlufqrpNsVxwdH5t42i8sSwqmV5lahPt0nT2MzKRgmxD0Oqe5KRlAIpfrtQo-JXtSOQsf4JMGpChSu84FS8vBKj3OPWPKelM1bzvmlewryU/w400-h269/tromaktiko15704.jpg" width="400" /></a></div>
Σε τρώει το κεφάλι σου; Δες τι μπορείς να κάνεις μέσα σε δύο λεπτά για να ανακουφιστείς...
Πάρε ένα καλό <br />
<a name='more'></a>λάδι πλούσιο σε Ωμέγα-3 λιπαρά και κάνε μασάζ στο κεφάλι σου. Άφησε το λάδι να δράσει για περίπου μισή ώρα και έπειτα λούσε τα μαλλιά σου κανονικά με σαμπουάν. Ξέπλυνέ τα καλά και είσαι έτοιμη.
Πολύ σημαντικό, επίσης, είναι να αποφεύγεις στυλιστικά προϊόντα που περιέχουν αλκοόλ καθώς ξηραίνουν το κεφάλι σου με αποτέλεσμα να σε πιάνει φαγούρα. Προτίμησε προϊόντα χωρίς αλκοόλ.
Πηγή<br />
<br />
<a href="http://tro-ma-ktiko.blogspot.gr/" target="_blank">Via</a></div>
<div>
<img src="" /></div>
<div>
</div>
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<a href="http://www.adiexodos.gr/"><span style="font-size: x-small;"></span></a><br />
<a href="http://www.adiexodos.gr/"><span style="font-size: x-small;">www.adie<span style="color: red;"><b>X</b></span>odos.gr</span></a><br />
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<iframe allowtransparency="true" frameborder="0" scrolling="no" src="//www.facebook.com/plugins/like.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2FAdiexodos.gr%3Fref%3Dhl&send=false&layout=button_count&width=450&show_faces=true&font&colorscheme=light&action=like&height=21" style="border: none; height: 21px; overflow: hidden; width: 450px;"></iframe></div>
<script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!--adiexodos 640 in-->
<br />
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-1152083139617519" data-ad-slot="7794071691" style="display: inline-block; height: 300px; width: 640px;"></ins><script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
senariografoshttp://www.blogger.com/profile/16715511865076885263noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6389921025619390366.post-12757952007625650382024-03-20T08:59:00.000+02:002024-03-20T08:59:02.312+02:00 2 μαγικά κόλπα με λεμόνι που μάλλον δεν ξέρετε! <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/proxy/AVvXsEiVaChIyIQ_kRxnIFKk98p7c06qICqOrWPY44lO1HJqZz4vOGvv1DSCF7QDT6tpiJm6bSSi5t1fnGRAcOwbJNCLqhCHQ6d4C0Idq2Y74ULV5uLffB5WpWVRoVup8RWu2SJvvz0f-rvhYsfiTCGua2aRaUG49DUkXAQvHJByoi8L0Ex8Tyo=" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" src="http://www.diaforetiko.gr/wp-content/uploads/2014/04/meyer-lemon.jpg" width="400" /></a></div><div>
Αντιμετωπίστε την αιμορραγία στη μύτη αλλά και τον πονοκέφαλο, με λεμόνι!<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Αν υποφέρετε από πονοκέφαλο και θέλετε να βρείτε ανακούφιση, (αν φυσικά βρίσκεστε στο <br />
<a name='more'></a>σπίτι σας) δοκιμάστε την εξής λύση: κόψτε σε φέτες ένα λεμόνι ξαπλώστε και τοποθετήστε τις στο μέτωπο σας. Γρήγορα θα ανακουφιστείτε απο την επίμονη ενόχληση.<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Όταν πάλι τρέχει αίμα από την μύτη, δοκιμάστε να ρουφήξετε χυμό λεμονιού από το ρουθούνι της μύτης. Σας φαίνεται απίστευτο, αλλά η αιμοραγία θα σταματήσει!<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Πηγή<br />
<br />
<a href="http://www.diaforetiko.gr/" target="_blank">Via</a></div>
<div>
</div>
<div>
</div>
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<a href="http://www.adiexodos.gr/"><span style="font-size: x-small;"></span></a><br />
<a href="http://www.adiexodos.gr/"><span style="font-size: x-small;">www.adie<span style="color: red;"><b>X</b></span>odos.gr</span></a><br />
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<iframe allowtransparency="true" frameborder="0" scrolling="no" src="//www.facebook.com/plugins/like.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2FAdiexodos.gr%3Fref%3Dhl&send=false&layout=button_count&width=450&show_faces=true&font&colorscheme=light&action=like&height=21" style="border: none; height: 21px; overflow: hidden; width: 450px;"></iframe></div>
<script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!--adiexodos 640 in-->
<br />
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-1152083139617519" data-ad-slot="7794071691" style="display: inline-block; height: 300px; width: 640px;"></ins><script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<!--Blogger automated replacement: "https://images-blogger-opensocial.googleusercontent.com/gadgets/proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.diaforetiko.gr%2Fwp-content%2Fuploads%2F2014%2F04%2Fmeyer-lemon.jpg&container=blogger&gadget=a&rewriteMime=image%2F*" with "https://blogger.googleusercontent.com/img/proxy/AVvXsEiVaChIyIQ_kRxnIFKk98p7c06qICqOrWPY44lO1HJqZz4vOGvv1DSCF7QDT6tpiJm6bSSi5t1fnGRAcOwbJNCLqhCHQ6d4C0Idq2Y74ULV5uLffB5WpWVRoVup8RWu2SJvvz0f-rvhYsfiTCGua2aRaUG49DUkXAQvHJByoi8L0Ex8Tyo="-->senariografoshttp://www.blogger.com/profile/16715511865076885263noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6389921025619390366.post-56841831086868894492024-03-19T08:26:00.001+02:002024-03-19T08:26:43.348+02:00Ερεθισμοί στις μασχάλες<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgH0GxfPlvTJiQtclc5FFDSI0n0z35WrOAdTYdK_5ybzPOwJGdrXV7mxc9livx9fDHXM8Y-b9c9K_xcQVH3kuKBH1bpqWi1dkZXHX-a0Yy1zE2oPKRaMp04SC4HO73_TVwFtuNbumvYdhmD/s1600/gynaikamasxali.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="223" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgH0GxfPlvTJiQtclc5FFDSI0n0z35WrOAdTYdK_5ybzPOwJGdrXV7mxc9livx9fDHXM8Y-b9c9K_xcQVH3kuKBH1bpqWi1dkZXHX-a0Yy1zE2oPKRaMp04SC4HO73_TVwFtuNbumvYdhmD/w400-h223/gynaikamasxali.jpg" width="400" /></a></div><div>
Τι πρέπει να προσέχετε<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Η μασχάλη είναι ένα σημείο του σώματος που απαιτεί ειδική περιποίηση, αφού το δέρμα δεν το βλέπει ο ήλιος, είναι πιο ευαίσθητο, ενώ ταυτόχρονα είναι κατά κανόνα πιο ζεστό και με περισσότερη υγρασία, συνδυασμός που ευνοεί την ανάπτυξη βακτηρίων και μυκητών.
Κατά <br />
<a name='more'></a>καιρούς, πολλοί άνθρωποι βλέπουν να εκδηλώνεται κάποιος ερεθισμός στην μασχάλη. Η επιδερμίδα σε εκείνο το σημείο γεμίζει με κοκκινίλες, μυρίζει δυσάρεστα, κάποιες φορές έχει την αίσθηση του "καψίματος" και τους ενοχλεί διαρκώς.
Δείτε τις συνηθέστερες αιτίες που εκδηλώνονται ερεθισμοί στην περιοχή της μασχάλης: </div><div><br /></div><div>Ξυραφάκια
Το δέρμα στην μασχάλη είναι πολύ ευαίσθητο. Όταν ξυρίζετε αυτό το σημείο πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί/ές. Τα ξυραφάκια μπορεί να δημιουργήσουν κοψίματα ή πολύ μικρές ουλές στο δέρμα, προκαλώντας φλεγμονή, ενώ το αποσμητικό και ο ιδρώτας μπορεί να ερεθίσει περαιτέρω το δέρμα. Αποφύγετε το εξάνθημα ή τη μόλυνση που προκαλείται από το ξύρισμα της μασχάλης, χρησιμοποιώντας κρέμα ξυρίσματος για να εξασφαλίσετε ένα ομαλό ξύρισμα. Επίσης κάντε αργές, μικρές κινήσεις με το ξυραφάκι. </div><div><br /></div><div>Αν ξυρίζεστε το βράδυ, περιμένετε μέχρι το πρωί για να εφαρμόσετε αποσμητικό, για να αποφευχθούν περαιτέρω ερεθισμοί.
Θερμοκρασία
Το εξάνθημα εξαιτίας της υψηλής θερμοκρασίας συμβαίνει όταν οι αγωγοί του ιδρώτα μπλοκάρονται και ο ιδρώτας συσσωρεύεται κάτω από το δέρμα, προκαλώντας μια επώδυνη φλεγμονή. Οι αγωγοί αυτοί του ιδρώτα φράζουν συνήθως εξαιτίας της συσσώρευσης σκόνης, βακτηριδίων, ή ακόμα και από τα στενά ρούχα, από κάποια φαρμακευτική αγωγή και από ορισμένους τύπους υφάσματος. </div><div><br /></div><div>Ένας τρόπος για να αποφευχθεί το εξάνθημα από τη θερμότητα στην μασχάλη είναι απλά να μην εκτίθεστε σε ζεστό, υγρό περιβάλλον. Εάν αυτό δεν είναι εφικτό, προσπαθήστε να μην ασκείστε υπερβολικά και να φοράτε φαρδιά ρούχα από πορώδες ύφασμα. Επίσης, μην χρησιμοποιείτε πούδρες, κρέμες ή αλοιφές για το δέρμα σας, επειδή ευνοούν το κλείσιμο των πόρων/αγωγών του ιδρώτα.
Τριβή
Η διαρκής τριβή του ευαίσθητου δέρματος της μασχάλης με τα ρούχα ή/και με τα πλευρά είναι ακόμα μια αιτία δημιουργίας ερεθισμών σε εκείνο το σημείο. Η τριβή, σε συνδυασμό με τη θερμότητα και την υγρασία, διασπάει την επιδερμίδα και μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή.</div><div><br /></div><div> Ταυτόχρονα είναι πιθανό οι μύκητες και τα βακτήρια από τον ιδρώτα να μολύνουν την ήδη ερεθισμένη περιοχή. Ένα ειδικό είδος λοίμωξης που μπορεί να αναπτυχθεί με αυτόν τον τρόπο είναι καντιντίαση.
Προσοχή στα αλλεργιογόνα
Η εξ' επαφής δερματίτιδα είναι μια πολύ κοινή αιτία ερεθισμού του δέρματος, συμπεριλαμβανομένης και της μασχάλης. Αν κάτι που αγγίζει το δέρμα σας το ερεθίζει ή του προκαλεί κάποια αντίδραση, μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη ενός εξανθήματος. Αν υποψιάζεστε ότι τα προϊόντα φροντίδας του δέρματος ή άλλες χημικές ουσίες στο σπίτι (πχ καθαριστικό ή μαλακτικό ρούχων) σας προκαλούν εξάνθημα, ο καλύτερος τρόπος για να απαλλαγείτε είναι να εντοπίσετε την ουσία που σας ενοχλεί και να διακόψετε τη χρήση της. Αν τα συμπτώματά σας δεν βελτιώνονται, ή αν δεν είστε σε θέση να προσδιορίσετε τι προκαλεί το εξάνθημα σας, δείτε το γιατρό σας.<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
onmed<br />
<br />
<a href="http://www.tampouloukia.gr/">Via</a></div>
<div>
</div>
<div>
</div>
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<a href="http://www.adiexodos.gr/"><span style="font-size: x-small;"></span></a><br />
<a href="http://www.adiexodos.gr/"><span style="font-size: x-small;">www.adie<span style="color: red;"><b>X</b></span>odos.gr</span></a><br />
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<iframe allowtransparency="true" frameborder="0" scrolling="no" src="//www.facebook.com/plugins/like.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2FAdiexodos.gr%3Fref%3Dhl&send=false&layout=button_count&width=450&show_faces=true&font&colorscheme=light&action=like&height=21" style="border: none; height: 21px; overflow: hidden; width: 450px;"></iframe></div>
<script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!--adiexodos 640 in-->
<br />
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-1152083139617519" data-ad-slot="7794071691" style="display: inline-block; height: 300px; width: 640px;"></ins><script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
senariografoshttp://www.blogger.com/profile/16715511865076885263noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6389921025619390366.post-56433579949867634142024-03-18T08:35:00.001+02:002024-03-18T08:35:00.128+02:00Σπιτικά γιατροσόφια για να απαλλαγείς από πονοκεφάλους και ζαλάδες!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMMt46mLvVUSkTSPJkFdVFR70Qd-P4qGSfrBuA7Vm3IMZfTkvyvvqBJYaQF5dkxqKleJ64jtOIE6lHIcHkHzYJZZkPhRjMjf6_adHqw74x9gH9kKIho_n_TMw67uTV9zgCdhpQF-Q8hp79/s1600/tromaktiko1104.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="258" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMMt46mLvVUSkTSPJkFdVFR70Qd-P4qGSfrBuA7Vm3IMZfTkvyvvqBJYaQF5dkxqKleJ64jtOIE6lHIcHkHzYJZZkPhRjMjf6_adHqw74x9gH9kKIho_n_TMw67uTV9zgCdhpQF-Q8hp79/w400-h258/tromaktiko1104.jpg" width="400" /></a></div><div>
Δυσάρεστες οσμές, πονοκέφαλος- αυτός ο μόνιμος «φίλος»- ζαλάδες, φουσκάλες και αλλά πολλά που μπορεί να σε βρουν μέσα στη μέρα έχουν και αυτά τον γιατρό τους...Και δε λέμε να τρέξεις στον γιατρό για έναν απλό πονοκέφαλο. Μπορείς όμως νααπαλλαγείς από κάθε τι που σε βασανίζει γρήγορα και απλά με τους παρακάτω <br />
<a name='more'></a>φυσικούς τρόπους.</div><div><br /></div><div>• Δυσάρεστες οσμές Αν μυρίζουν τα πόδια σας, τότε μπορείτε να τα βρέξετε με λίγη βότκα και η μυρωδιά θα εξαφανιστεί. (Σημείωση: η βότκα μπορεί να εξαφανίσει μυρωδιές και από διάφορες επιφάνειες)</div><div><br /></div><div>• ΠονοκέφαλοςΑντιμετωπίστε τον πονοκέφαλο απλά και εύκολα. Δαγκώστε δυνατά ένα μολύβι και όλα θα είναι παρελθόν.</div><div><br /></div><div>• Φουσκάλες Είναι ενοχλητικές και πολλές φορές συνοδεύονται με πόνο. Αν έχετε φουσκάλες μία καλή και έξυπνη λύση για να εξαφανιστούν είναι το στοματικό διάλυμα. Τρεις φορές την ημέρα εφαρμόστε λίγο στην περιοχή και η φουσκάλα θα εξαφανιστεί χωρίς να καταλάβετε τίποτα.</div><div><br /></div><div>• Πόνος στα πόδιαΕνα μπαλάκι του τένις θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τους πόνους στα πόδια. Τοποθετήστε στο πάτωμα και χαρίστε στον εαυτό σας μερικά λεπτά χαλαρωτικού μασάζ…• ΛόξυγγαςΑν αρχίσει, δεν σταματάει εύκολα. Η λύση υπάρχει. Μία κουταλιά ζάχαρη θα τον εξαφανίσει στη στιγμή!</div><div><br /></div><div>• Ζαλάδες Αν αισθάνεστε ζαλισμένοι, τότε μπορείτε να φάτε μερικές ελιές ή λίγο λεμόνι.• Στοματική υγιεινή Τα φρούτα και τα λαχανικά λειτουργούν σαν… οδοντόβουρτσες την ώρα που τα δαγκώνετε. Ειδικότερα τα μήλα είναι τα καταλληλότερα για τα δόντια σας, καθώς έχουν ένα ένζυμο που τα βοηθά να παραμένουν καθαρά. Προφανώς η συμβουλή ένα μήλο την ημέρα είναι σωστή!</div><div><br /></div><div>• Καθαρό δέρμα Μπορεί να σας φανεί πολύ περίεργο, αλλά πάρτε μία ντομάτα, πολτοποιήστε την και απλώστε την στο πρόσωπό σας. Περιμένετε μία ώρα και μετά καθαρίστε το πρόσωπό σας με χλιαρό νερό. Το αποτέλεσμα θα σας εντυπωσιάσει. (Σημείωση: Πιάνει καλύτερα στα λιπαρά δέρματα)</div><div><br /></div><div>• Νευριάζεις στο μποτιλιάρισμα; Μασήστε μία τσίχλα με κανέλα ή μέντα και τα νεύρα σας θα καλμάρουν. Δεν πιάνει σε όλους τους ανθρώπους αλλά σίγουρα είναι μία λύση</div><div><br /></div><div>.•Απολύμανση πληγώνΛίγη σκόνη από γαρύφαλλο μπορεί να αποτρέψει την μόλυνση σε ένα μικρό κόψιμο. Βοηθάει και στην μείωση του πόνου!<br />
<br />
<a href="http://tro-ma-ktiko.blogspot.gr/" target="_blank">Via</a></div>
<div>
<img src="" /></div>
<div>
</div>
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<a href="http://www.adiexodos.gr/"><span style="font-size: x-small;"></span></a><br />
<a href="http://www.adiexodos.gr/"><span style="font-size: x-small;">www.adie<span style="color: red;"><b>X</b></span>odos.gr</span></a><br />
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<iframe allowtransparency="true" frameborder="0" scrolling="no" src="//www.facebook.com/plugins/like.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2FAdiexodos.gr%3Fref%3Dhl&send=false&layout=button_count&width=450&show_faces=true&font&colorscheme=light&action=like&height=21" style="border: none; height: 21px; overflow: hidden; width: 450px;"></iframe></div>
<script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!--adiexodos 640 in-->
<br />
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-1152083139617519" data-ad-slot="7794071691" style="display: inline-block; height: 300px; width: 640px;"></ins><script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6389921025619390366.post-67225463309619869972024-03-17T18:30:00.001+02:002024-03-17T18:30:00.271+02:00Ρυτίδες στο λαιμό; 5 tips για να τις αποφύγετε!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidiuZ4l-SLdkkaB2ZZiEvJ10_lKgNU5jsh3F1miYGvBG_Gt6V2Pi0QxNKJk6I9ScWjL9hYUsF0nBrG4_41FcGU_ZdE8YqNzyXYxfKW5S4HtaZmG2faPJB_FKNqLDOI3dYNJHJas2-olmUx/s1600/tromaktiko214+Mar.+07+16.04.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="250" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidiuZ4l-SLdkkaB2ZZiEvJ10_lKgNU5jsh3F1miYGvBG_Gt6V2Pi0QxNKJk6I9ScWjL9hYUsF0nBrG4_41FcGU_ZdE8YqNzyXYxfKW5S4HtaZmG2faPJB_FKNqLDOI3dYNJHJas2-olmUx/w400-h250/tromaktiko214+Mar.+07+16.04.jpg" width="400" /></a></div>
Ένα από τα σημεία του σώματός μας, όπου τα σημάδια του χρόνου γίνονται εμφανή, είναι η περιοχή του λαιμού...
Κι ενώ οι περισσότερες φροντίζουμε και παίρνουμε τα κατάλληλα μέτρα για να διατηρήσουμε την επιδερμίδα του <br />
<a name='more'></a>προσώπου μας σφριγηλή και νεανική, ξεχνούμε αυτή την περιοχή.
Για να αποφύγουμε όμως, τη χαλάρωση και γενικότερα τις αντιαισθητικές ρυτίδες, που εμφανίζονται, θα πρέπει να προστατεύσουμε το δέρμα μας σωστά και να λάβουμε προληπτικά μέτρα, που θα επιβραδύνουν τη διαδικασία γήρανσης, ενώ παράλληλα θα ενισχύσουν την ελαστικότητα του δέρματός μας στο λαιμό.
Κι αν νομίζετε πως κάτι τέτοιο απαιτεί χρόνο αλλά το βασικότερο, πολλά χρήματα ή επαφή με το χειρουργικό νυστέρι. κάνετε λάθος! Βρήκαμε 5 tips, που μπορείτε να εντάξετε στην καθημερινότητά σας και να σας βοηθήσουν να προλάβετε την εμφάνιση των σημαδιών γήρανσης στο λαιμό σας.
Περιορίστε την έκθεσή σας στον ήλιο, καθώς με αυτό τον τρόπο θα προστατεύσετε το δέρμα σας από τις ακτίνες UVA και UVB. Παράλληλα, φροντίστε να απλώνετε την αντηλιακή κρέμα προστασίας εκτός από το πρόσωπο και στο λαιμό σας.
Προσθέστε μια καλή άσκηση για το λαιμό στην καθημερινή ρουτίνα σας.
Πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα για την καλή ενυδάτωση της επιδερμίδας σας.
Αποφύγετε το κάπνισμα ή τους χώρους όπου το δέρμα σας είναι εκτεθειμένο σε αυτό.
Να προσέχετε τη στάση του σώματός σας, έτσι ώστε το κεφάλι σας να είναι πάντοτε σε ευθεία και το πηγούνι σας ψηλά.
Πηγή<br />
<br />
<a href="http://tro-ma-ktiko.blogspot.gr/" target="_blank">Via</a></div>
<div>
<img src="http://www.queen.gr/images/news/2015/03/04/Prevent-Neck-Wrinkles-with-A-Healthy-Lifestyle_5bcd4.jpg" /></div>
<div>
</div>
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<a href="http://www.adiexodos.gr/"><span style="font-size: x-small;"></span></a><br />
<a href="http://www.adiexodos.gr/"><span style="font-size: x-small;">www.adie<span style="color: red;"><b>X</b></span>odos.gr</span></a><br />
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<iframe allowtransparency="true" frameborder="0" scrolling="no" src="//www.facebook.com/plugins/like.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2FAdiexodos.gr%3Fref%3Dhl&send=false&layout=button_count&width=450&show_faces=true&font&colorscheme=light&action=like&height=21" style="border: none; height: 21px; overflow: hidden; width: 450px;"></iframe></div>
<script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!--adiexodos 640 in-->
<br />
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-1152083139617519" data-ad-slot="7794071691" style="display: inline-block; height: 300px; width: 640px;"></ins><script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
senariografoshttp://www.blogger.com/profile/16715511865076885263noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6389921025619390366.post-60625134914712190142024-03-16T08:20:00.001+02:002024-03-16T08:20:00.139+02:00Πώς να απαλλαγείτε από τους μαύρους κύκλους<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-ZUUN9t491UU/VG-sWv7w19I/AAAAAAAR2-Y/noPSiyyuW9w/s1600/tromaktiko20122.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="276" src="https://4.bp.blogspot.com/-ZUUN9t491UU/VG-sWv7w19I/AAAAAAAR2-Y/noPSiyyuW9w/w400-h276/tromaktiko20122.jpg" width="400" /></a></div><div>
Οι μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια δίνουν την εντύπωση ότι έχετε να κοιμηθείτε ημέρες κι ότι η κούραση σας έχει καταβάλει. Πολλοί είναι οι παράγοντες που ευνοούν τη δημιουργία των...<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
μαύρων κύκλων όπως η κακή κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή, η κόπωση, η έλλειψη ύπνου, τα γονίδια, το στρες και η κακή <br />
<a name='more'></a>διατροφή. Τι μπορείτε να κάνετε για να απαλλαγείτε από αυτούς; </div><div><br /></div><div>1. Κοιμηθείτε όσο περισσότερο μπορείτε: Φροντίστε να κοιμόσαστε τουλάχιστον 7-8 ώρες κάθε βράδυ. Ο ύπνος είναι απαραίτητος γενικά για τον οργανισμό μας και ειδικά για το δέρμα μας.
2. Κόψτε τις κακές συνήθειες: Η αποχή από το κάπνισμα, τα ξενύχτια και την κατανάλωση πρόχειρου φαγητού είναι πολύ σημαντική στην προσπάθειά σας να απαλλαγείτε από τους μαύρους κύκλους.
3. Προσέξτε τη διατροφή σας: Είναι πολύ σημαντικό να μειώσετε στο ελάχιστο δυνατό την πρόσληψη του αλατιού και να εντάξετε στη διατροφή σας τροφές πλούσιες σε βιταμίνη K και C, λαχανικά, φρούτα, εσπεριδοειδή ή καρότα και φυσικά να πίνετε πολύ νερό. </div><div><br /></div><div>4. Διώξτε το στρες από τη ζωή σας: Προσπαθήστε να δώσετε την ευκαιρία στον εαυτό σας να ηρεμήσει είτε με κάποια δραστηριότητα που σας αρέσει και σας χαλαρώνει είτε με τεχνικές χαλάρωσης όπως η γιόγκα και ο διαλογισμός.
5. Φορέστε αντηλιακό: Ακόμα και τις συννεφιασμένες ημέρες είναι απαραίτητη η χρήση αντηλιακού γιατί πολλές φορές η δυσχρωμία των μαύρων κύκλων οφείλεται σε υπερέκκριση μελανίνης, κάτι που σίγουρα διορθώνεται με το αντηλιακό.
Πηγή<br />
<br />
<a href="http://tro-ma-ktiko.blogspot.gr/" target="_blank">Via</a></div>
<div>
</div>
<div>
</div>
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<a href="http://www.adiexodos.gr/"><span style="font-size: x-small;"></span></a><br />
<a href="http://www.adiexodos.gr/"><span style="font-size: x-small;">www.adie<span style="color: red;"><b>X</b></span>odos.gr</span></a><br />
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<iframe allowtransparency="true" frameborder="0" scrolling="no" src="//www.facebook.com/plugins/like.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2FAdiexodos.gr%3Fref%3Dhl&send=false&layout=button_count&width=450&show_faces=true&font&colorscheme=light&action=like&height=21" style="border: none; height: 21px; overflow: hidden; width: 450px;"></iframe></div>
<script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!--adiexodos 640 in-->
<br />
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-1152083139617519" data-ad-slot="7794071691" style="display: inline-block; height: 300px; width: 640px;"></ins><script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
senariografoshttp://www.blogger.com/profile/16715511865076885263noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6389921025619390366.post-70822638770759742432024-03-15T10:42:00.000+02:002024-03-15T10:42:00.762+02:00Πώς να κοιμάστε για να μην… πονάτε<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkjf4B6TkfmJqzhBiMQi3dn3q07N-g1opntgWKiVF0JkTunMnSLqUFCAyjScxFLD4fkgajQNsSxLMtRgFx7ugPiERU9GV_wjLD6U-xqi9UiKjDBJMDqvjRAfiA6cD8-21_vB6dyB7zc08/s1600/tromaktiko5053.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="249" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkjf4B6TkfmJqzhBiMQi3dn3q07N-g1opntgWKiVF0JkTunMnSLqUFCAyjScxFLD4fkgajQNsSxLMtRgFx7ugPiERU9GV_wjLD6U-xqi9UiKjDBJMDqvjRAfiA6cD8-21_vB6dyB7zc08/w400-h249/tromaktiko5053.jpg" width="400" /></a></div>
Ο καθένας μας επιλέγει να κοιμάται σε μία συγκεκριμένη στάση, η οποία τον βολεύει και τον χαλαρώνει. Κανονικά, λοιπόν, δεν θα έπρεπε να υπάρχουν «καλές» και «κακές» στάσεις ύπνου...<br />
<br />
<a name='more'></a><br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" /><br />
Κι όμως, ο τρόπος που κοιμάται κανείς μπορεί να προκαλέσει ή να επιβαρύνει διάφορα μυοσκελετικά προβλήματα, κάνοντας την καθημερινότητα του ατόμου ανυπόφορη, λένε οι ειδικοί. Στις παρακάτω εικόνες θα δείτε τι λάθος μπορεί να κάνετε στον τρόπο που κοιμάστε και καταλήγετε να ξυπνάτε με έντονους πόνους στον αυχένα, τους ώμους, τη μέση, την γνάθο και τους γοφούς.<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Πόνος στον αυχένα
Αριστερά: Η καλύτερη στάση ύπνου είναι είτε ανάσκελα είτε στο πλάι. Χρησιμοποιείτε πάντα ένα μαλακό, πουπουλένιο μαξιλάρι ή μία πετσέτα τυλιγμένη σαν ρόλο για να βοηθάτε τον αυχένα σας να διατηρεί την κλίση του.
Δεξιά: Η χειρότερη στάση αν πονά ο αυχένας σας είναι να κοιμάστε μπρούμυτα, πάνω στο στομάχι σας.<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Πόνος στον ώμο
Αριστερά: Η καλύτερη στάση ύπνου είναι ανάσκελα ή στο πλάι, χρησιμοποιώντας ένα μαξιλάρι για να στηρίζεται ο ώμος σας και αποφεύγοντας να ρίχνετε το βάρος σας στον ώμο που πονά.
Δεξιά: Αν πονά κάποιος ώμος σας, η χειρότερη στάση ύπνου είναι στο πλάι, χωρίς μαξιλάρι για στήριξη.<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Πόνος στη μέση
Αριστερά: Η καλύτερη στάση ύπνου είναι ανάσκελα, τοποθετώντας όμως το μαξιλάρι (ή περισσότερα μαξιλάρια) ακριβώς κάτω από τα γόνατά σας, προκειμένου να μειώνεται η κλίση της πλάτης σας και να ακουμπά σε απόλυτη ευθεία στο στρώμα.
Δεξιά: Το χειρότερο που μπορείτε να κάνετε αν πονά η μέση σας είναι να ξαπλώνετε μπρούμυτα πάνω στο στομάχι σας ή ανάσκελα, χωρίς μαξιλάρι κάτω από τα γόνατα.<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Πόνος στη γνάθο, κροταφογναθικό σύνδρομο ή πονοκέφαλος
Αριστερά: Ξαπλώστε ανάσκελα, με τα χέρια σας σε ευθεία στο πλάι, χρησιμοποιώντας ένα ανατομικό μαξιλάρι, ειδικό για το εκάστοτε, από τα παραπάνω, πρόβλημα.
Δεξιά: Οι χειρότερες στάσεις για τους πόνους στο κεφάλι ή στη γνάθο είναι είτε μπρούμυτα, με το βάρος στο στομάχι, είτε ανάσκελα, με τα χέρια κάτω από το κεφάλι.<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Πόνος στον γοφό
Αριστερά: Η καλύτερη στάση αν πονά κάποιος γοφός σας, είναι στο πλάι, τοποθετώντας ένα μαξιλάρι ανάμεσα στα γόνατά σας.
Δεξιά: Οι χειρότερες στάσεις είναι είτε μπρούμυτα πάνω στην κοιλιά σας, είτε εντελώς ανάσκελα.<br />
<br />
<a href="http://tro-ma-ktiko.blogspot.gr/" target="_blank">Via</a></div>
<div><br /></div><div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<a href="http://www.adiexodos.gr/"><span style="font-size: x-small;">www.adie<span style="color: red;"><b>X</b></span>odos.gr</span></a><br />
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<iframe allowtransparency="true" frameborder="0" scrolling="no" src="//www.facebook.com/plugins/like.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2FAdiexodos.gr%3Fref%3Dhl&send=false&layout=button_count&width=450&show_faces=true&font&colorscheme=light&action=like&height=21" style="border: none; height: 21px; overflow: hidden; width: 450px;"></iframe></div>
<script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!--adiexodos 640 in-->
<br />
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-1152083139617519" data-ad-slot="7794071691" style="display: inline-block; height: 300px; width: 640px;"></ins><script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
senariografoshttp://www.blogger.com/profile/16715511865076885263noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6389921025619390366.post-25169339978586552382024-03-14T09:12:00.000+02:002024-03-14T09:12:17.365+02:00Τα 15 πιο «καθαρά» τρόφιμα, χωρίς φυτοφάρμακα!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/proxy/AVvXsEi7NECLevGxSo3UmbgrPZ59Aa5qJ2LrrG9Q4f-uETUH4hYw4aL7YN6IdlDnw-jVSZJOa0bL9wBe4eTvyPRSIUE9mwMVtcHUTfHu273H8Jw07URLyu2vVFrmmOWG2lgnTEu-5xsMehbnY7icOwIlIEQuGbXG_VsO3szC=" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="332" src="http://perierga.gr/wp-content/uploads/2015/03/lipasma.jpg" width="400" /></a></div>
Ένας από τους τρόπους για να αποφύγουμε τα τοξικά υπολείμματα είναι να προτιμήσουμε φρούτα και λαχανικά οργανικής <br />
<a name='more'></a>καλλιέργειας. Όμως, για τις περιπτώσεις που τα βιολογικά είναι είτε πολύ ακριβά είτε δεν υπάρχουν η αμερικανική ΜΚΟ Environmental Working Group κατάρτισε μια “Καθαρή Δεκαπεντάδα Τροφίμων” στην οποία περιλαμβάνονται τα φρούτα και τα λαχανικά συμβατικής καλλιέργειας που συγκεντρώνουν τις χαμηλότερες πιθανότητες μόλυνσης από τοξικές ουσίες και είναι η εξής:</div><div><br /></div><div> 1. Αβοκάντο
2. Γλυκό καλαμπόκι
3. Ανανάς
4. Λάχανο
5. Κατεψυγμένος αρακάς
6. Κρεμμύδια
7. Σπαράγγια
8. Μάνγκο
9. Παπάγια
10. Ακτινίδιο
11. Μελιτζάνα
12. Γκρέιπφρουτ
13. Πεπόνι
14. Κουνουπίδι
15. Γλυκοπατάτα<br />
<br />
<a href="http://perierga.gr/" target="_blank">Via</a></div>
<div>
</div>
<div>
</div>
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<a href="http://www.adiexodos.gr/"><span style="font-size: x-small;"></span></a><br />
<a href="http://www.adiexodos.gr/"><span style="font-size: x-small;">www.adie<span style="color: red;"><b>X</b></span>odos.gr</span></a><br />
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<iframe allowtransparency="true" frameborder="0" scrolling="no" src="//www.facebook.com/plugins/like.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2FAdiexodos.gr%3Fref%3Dhl&send=false&layout=button_count&width=450&show_faces=true&font&colorscheme=light&action=like&height=21" style="border: none; height: 21px; overflow: hidden; width: 450px;"></iframe></div>
<script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!--adiexodos 640 in-->
<br />
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-1152083139617519" data-ad-slot="7794071691" style="display: inline-block; height: 300px; width: 640px;"></ins><script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<!--Blogger automated replacement: "https://blogger.googleusercontent.com/img/proxy/AVvXsEi7NECLevGxSo3UmbgrPZ59Aa5qJ2LrrG9Q4f-uETUH4hYw4aL7YN6IdlDnw-jVSZJOa0bL9wBe4eTvyPRSIUE9mwMVtcHUTfHu273H8Jw07URLyu2vVFrmmOWG2lgnTEu-5xsMehbnY7icOwIlIEQuGbXG_VsO3szC=" with "https://blogger.googleusercontent.com/img/proxy/AVvXsEi7NECLevGxSo3UmbgrPZ59Aa5qJ2LrrG9Q4f-uETUH4hYw4aL7YN6IdlDnw-jVSZJOa0bL9wBe4eTvyPRSIUE9mwMVtcHUTfHu273H8Jw07URLyu2vVFrmmOWG2lgnTEu-5xsMehbnY7icOwIlIEQuGbXG_VsO3szC="-->
<!--Blogger automated replacement: "https://images-blogger-opensocial.googleusercontent.com/gadgets/proxy?url=http%3A%2F%2Fperierga.gr%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F03%2Flipasma.jpg&container=blogger&gadget=a&rewriteMime=image%2F*" with "https://blogger.googleusercontent.com/img/proxy/AVvXsEi7NECLevGxSo3UmbgrPZ59Aa5qJ2LrrG9Q4f-uETUH4hYw4aL7YN6IdlDnw-jVSZJOa0bL9wBe4eTvyPRSIUE9mwMVtcHUTfHu273H8Jw07URLyu2vVFrmmOWG2lgnTEu-5xsMehbnY7icOwIlIEQuGbXG_VsO3szC="-->senariografoshttp://www.blogger.com/profile/16715511865076885263noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6389921025619390366.post-34798712199013909412024-03-13T09:25:00.001+02:002024-03-13T09:25:51.622+02:006 παράγοντες που επηρεάζουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjj_BlYpf15KP1nDVo-dnfnRdf-RszMH4igJwVfHAo9gXWs0HVsFnfRktH4nYzUOz99OPyOPKpTey54TMRRe2RViZE8wQmlDEJjC2JP_Cot4_bhdoigF9z_Wh884FWE18ocS6QGBQXJxFA/s1600/tromaktiko.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="250" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjj_BlYpf15KP1nDVo-dnfnRdf-RszMH4igJwVfHAo9gXWs0HVsFnfRktH4nYzUOz99OPyOPKpTey54TMRRe2RViZE8wQmlDEJjC2JP_Cot4_bhdoigF9z_Wh884FWE18ocS6QGBQXJxFA/w400-h250/tromaktiko.jpg" width="400" /></a></div>
Ο καρκίνος του μαστού είναι μία ασθένεια, που αν και προσβάλλει αρκετές γυναίκες, πλέον μπορεί να αντιμετωπιστεί.
Εκτός από τους συνήθεις υπόπτους, όπως είναι η κληρονομικότητα, υπάρχουν και κάποιοι παράγοντες που ενισχύουν την εμφάνισή του.<br />
<a name='more'></a> Επιλογές ζωής, διατροφή, άσκηση κ.α είναι κάποιοι από αυτούς, που μπορούν να ενδυναμώσουν άμεσα τον κίνδυνο εμφάνισής του.
Το βάρος<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Τα παραπανίσια κιλά και η παχυσαρκία μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού σε ποσοστό 30 έως 60%. Ο λόγος είναι ότι τα οιστρογόνα παράγονται στα λιποκύτταρα και όσο περισσότερο βάρος έχει κανείς τόσο αυξάνονται και τα οιστρογόνα. Το επιπλέον αυτό ποσοστό μπορεί να οδηγήσει σε ανάπτυξη όγκου.
Η μέση σας<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Πρόσφατη έρευνα του British Medical Journal επιβεβαίωσε ότι ο πιο σημαντικός παράγοντας που αυξάνει τις πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου του μαστού σε γυναίκες πριν την εμμηνόπαυση είναι το κατά πόσο άλλαξε το μέγεθος της μέσης τους μετά τα 20 τους χρόνια.
Άσκηση<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Η άσκηση συμβάλλει στην καλή υγεία του σώματός σας, μειώνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης διαφόρων παθήσεων. Αρχικά, λειτουργεί ως φυσικό αντιφλεγμονώδες και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Μειώνει τα επίπεδα γλυκόζης και ινσουλίνης στο αίμα και "διαλύει" τα οιστρογόνα που ενισχύουν την εμφάνιση καρκίνου του μαστού.
Ποια η σχέση σας με το αλκοόλ;<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η αυξημένη κατανάλωση αλκοόλ σχετίζεται με τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού. Έρευνες αναφέρουν ότι η χρόνια κατανάλωση μεταξύ της πρώτης περιόδου και της πρώτης εγκυμοσύνης μπορεί να ενισχύσει τον κίνδυνο για καρκίνο.
Διατροφικές συνήθειες<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Σύμφωνα με αρκετές έρευνες, η έλλειψη κόκκινου κρέατος και η κατανάλωση τροφών όπως τα φρούτα και τα λαχανικά μπορούν να αναστείλουν την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων. Τα στραυρανθή λαχανικά, όπως τα λαχανάκια Βρυξελλών για παράδειγμα, συμβάλλουν στην ισορροπία των οιστρογόνων. Επίσης, τα κόκκινα λαχανικά, όπως είναι οι ντομάτες και τα καρότα, είναι γεμάτα καροτενοειδή, αντιοξειδωτικά που έχουν συνδεθεί με τη μείωση του κινδύνου για εμφάνιση καρκίνου του μαστού.
Περιβαλλοντικές τοξίνες<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Πολλές είναι οι έρευνες που μαρτυρούν ότι η έκθεση σε συγκεκριμένες τοξίνες, που ονομάζονται ενδοκρινικοί διαταράκτες, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού. Αυτά τα συνθετικά χημικά συγκεντρώνονται στα λιποκύτταρα, όπου μιμούνται τη λειτουργία των φυσικών οιστρογόνων, και ενδεχομένως οδηγούν σε καρκίνο του μαστού. Οι κοινοί ενδοκρινικοί διαταράκτες περιλαμβάνουν δισφαινόλη Α (BPA) , ένα είδος πλαστικού που χρησιμοποιείται σε δοχεία, και συντηρητικά που βρίσκονται στα καλλυντικά φθαλικών εστέρων.<br />
<br />
<a href="http://tro-ma-ktiko.blogspot.gr/" target="_blank">Via</a></div>
<div>
</div>
<div>
</div>
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<a href="http://www.adiexodos.gr/"><span style="font-size: x-small;"></span></a><br />
<a href="http://www.adiexodos.gr/"><span style="font-size: x-small;">www.adie<span style="color: red;"><b>X</b></span>odos.gr</span></a><br />
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<iframe allowtransparency="true" frameborder="0" scrolling="no" src="//www.facebook.com/plugins/like.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2FAdiexodos.gr%3Fref%3Dhl&send=false&layout=button_count&width=450&show_faces=true&font&colorscheme=light&action=like&height=21" style="border: none; height: 21px; overflow: hidden; width: 450px;"></iframe></div>
<script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!--adiexodos 640 in-->
<br />
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-1152083139617519" data-ad-slot="7794071691" style="display: inline-block; height: 300px; width: 640px;"></ins><script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
senariografoshttp://www.blogger.com/profile/16715511865076885263noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6389921025619390366.post-13172111750664651822024-03-12T09:58:00.001+02:002024-03-12T09:58:47.309+02:00Με αυτό το πανεύκολο σπιτικό διάλυμα θα κάνετε τα δόντια σας αξιοζήλευτα <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8mNkYdQOjBSEv-pruruE5MzB_NTBw-GZcgCrFYXzhUoUTBB-kyvYfPgf4RWWn-dIXuKtlCiEiCE29BEnr08PBskYlMBQFJ-QyIXs7PB3IeMHKJLX3y74SrHV43nOywWQCtv5xMwAonbk/s1600/tromaktiko+%25282%2529.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8mNkYdQOjBSEv-pruruE5MzB_NTBw-GZcgCrFYXzhUoUTBB-kyvYfPgf4RWWn-dIXuKtlCiEiCE29BEnr08PBskYlMBQFJ-QyIXs7PB3IeMHKJLX3y74SrHV43nOywWQCtv5xMwAonbk/s320/tromaktiko+%25282%2529.jpg" /></a></div>
Είναι γνωστό ότι αποτελεί υλικό με πολλές εφαρμογές και διαφορετικές...
χρήσεις, ενώ είναι φτηνό και υπάρχει σίγουρα σε κάθε σπίτι. Υπάρχουν έρευνες που πιστοποιούν την συμβολή του στην περιποίηση του δέρματος και των μαλλιών, αλλά αυτό που λίγοι γνωρίζουν <br />
<a name='more'></a>είναι ότι μπορεί να κάνει “θαύματα” και για τα δόντια σας.
Ο λόγος γίνεται για το μηλόξυδο. Φτιαγμένο από μήλα που έχουν υποστεί ζύμωση, και πλούσιο σε πηκτίνη και βασικά μέταλλα, το μηλόξυδο εκτιμάται ιδιαίτερα για τις θεραπευτικές του ιδιότητες γενικότερα. Μία από τις εφαρμογές του (πέραν της γαστριμαργικής) είναι και η λεύκανση των δοντιών.
Γιατί είναι το μηλόξυδο επωφελές για τη λεύκανση των δοντιών;</div><div><br /></div><div> Πρώτα απ' όλα, το μηλόξυδο είναι ένα ισχυρό καθαριστικό, το οποίο βοηθά στη διατήρηση του όξινου pΗ. Είναι εξαιρετικά ευεργετικό για την αφαίρεση των λεκέδων και την λεύκανση των δοντιών σας, καθώς και για τη θεραπεία της ασθένειας των ούλων, που προκαλείται από βακτήρια του στόματος. </div><div><br /></div><div>Πώς να λευκάνετε τα δόντια σας χρησιμοποιώντας μηλόξυδο
Αραιώστε μηλόξυδο με νερό σε αναλογία μισό κουταλάκι του γλυκού μηλόξυδο σε ένα φλιτζάνι νερό.
Αποθηκεύστε το διάλυμα σε ένα γυάλινο μπουκάλι.
Κάντε ένα μπούκωμα με αυτό το πρωί πριν βουρτσίσετε τα δόντια σας με οδοντόκρεμα. </div><div><br /></div><div>Στη συέχεια βουρτσίστε τα δόντια σας κανονικά.
Επαναλάβετε τακτικά για να αφαιρέσετε λεκέδες από τα δόντια σας και να τα λευκάνετε την ίδια στιγμή.
Χρήσιμες συμβουλές
Πάντα να ανακινείτε το μπουκαλάκι με το διάλυμα πριν τη χρήση, επειδή τα βασικά συστατικά πέφτουν στο κάτω μέρος.
Ποτέ μην ξεπερνάτε την αναλογία μηλόξυδου/νερού, επειδή αν βάλετε περισσότερο ξύδι, ελπίζοντας σε “πιο γρήγορα αποτελέσματα”, η αυξημένη οξύτητα του διαλύματος μπορεί να βλάψει το σμάλτο των δοντιών σας. </div><div><br /></div><div>Μην χρησιμοποιείτε αυτή τη θεραπεία πολύ συχνά, τουλάχιστον όχι περισσότερο από μία φορά την ημέρα, προκειμένου να προστατεύσετε το σμάλτο των δοντιών σας.<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Πηγή<br />
<br />
<a href="http://tro-ma-ktiko.blogspot.gr/" target="_blank">Via</a></div>
<div>
</div>
<div>
</div>
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<a href="http://www.adiexodos.gr/"><span style="font-size: x-small;"></span></a><br />
<a href="http://www.adiexodos.gr/"><span style="font-size: x-small;">www.adie<span style="color: red;"><b>X</b></span>odos.gr</span></a><br />
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<iframe allowtransparency="true" frameborder="0" scrolling="no" src="//www.facebook.com/plugins/like.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2FAdiexodos.gr%3Fref%3Dhl&send=false&layout=button_count&width=450&show_faces=true&font&colorscheme=light&action=like&height=21" style="border: none; height: 21px; overflow: hidden; width: 450px;"></iframe></div>
<script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!--adiexodos 640 in-->
<br />
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-1152083139617519" data-ad-slot="7794071691" style="display: inline-block; height: 300px; width: 640px;"></ins><script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
senariografoshttp://www.blogger.com/profile/16715511865076885263noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6389921025619390366.post-81327679251411001612024-03-11T10:21:00.001+02:002024-03-11T10:21:44.579+02:00Πώς θα αποφύγετε τις ενοχλήσεις στο στομάχι σας;<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaF5JQjlG3TCxt4j_thJ6jD8D8tNZ9SxX4jSQ5UaM3IYOMyZCCRVO0ESpWbJA4TeelvWy6An6xsDtBLDkRR6-8QyNJC5AFltCXZ0M1li1L0ztOQEsdExWNbbm6CB6jV9JT_20ocYpJhag/s1600/tromaktiko.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="254" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaF5JQjlG3TCxt4j_thJ6jD8D8tNZ9SxX4jSQ5UaM3IYOMyZCCRVO0ESpWbJA4TeelvWy6An6xsDtBLDkRR6-8QyNJC5AFltCXZ0M1li1L0ztOQEsdExWNbbm6CB6jV9JT_20ocYpJhag/w400-h254/tromaktiko.jpg" width="400" /></a></div>
Τάση για εμετό, μυϊκοί πόνοι, διάρροια είναι κάποια από τα ενοχλητικά συμπτώματα που μπορούν να σας χαλάσουν τη διάθεση...
Οι ιοί που επηρεάζουν το στομάχι σας μπορούν να σας δημιουργήσουν...<br />
<a name='more'></a><br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
διάφορα συμπτώματα τα οποία να έχουν διάρκεια από μία ημέρα έως και εβδομάδα.
Δυστυχώς, το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε όταν αποκτήσετε έναν ιό είναι να τον αφήσετε ακολουθήσει την πορεία του.
Αφήστε το σώμα σας να κάνει ό,τι πρέπει να κάνει. Επιλέξτε στεγνές τροφές και αποφύγετε τα πολλά υγρά χωρίς να τα αμελείτε όμως για να μην αφυδατωθείτε. Αποφύγετε τα γαλακτοκομικά προϊόντα, την καφεΐνη και το αλκοόλ, δεδομένου ότι θα επιδεινώσει ολόκληρο το πεπτικό σας σύστημα. </div><div><br /></div><div>Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για κάποια φαρμακευτική αγωγή που θα σας βοηθήσει στο θέμα της διάρροιας.
Μόλις έχετε έναν ιό στο στομάχι, θέλετε να κάνετε τα πάντα από το χέρι σας για να το αποτρέψει από το να συμβεί ξανά. Δεδομένου ότι αυτοί οι ιοί είναι τρομερά μεταδοτικοί, πλένετε τα χέρια σας συχνά, ειδικά όταν είστε σε δημόσιους χώρους. Επίσης, επιλέξτε υγιεινή διατροφή και προσθέστε την άσκηση στη ζωή σας καθώς θα ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα.
jenny.gr<br />
<br />
<a href="http://tro-ma-ktiko.blogspot.gr/" target="_blank">Via</a></div>
<div>
</div>
<div>
</div>
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<a href="http://www.adiexodos.gr/"><span style="font-size: x-small;"></span></a><br />
<a href="http://www.adiexodos.gr/"><span style="font-size: x-small;">www.adie<span style="color: red;"><b>X</b></span>odos.gr</span></a><br />
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<iframe allowtransparency="true" frameborder="0" scrolling="no" src="//www.facebook.com/plugins/like.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2FAdiexodos.gr%3Fref%3Dhl&send=false&layout=button_count&width=450&show_faces=true&font&colorscheme=light&action=like&height=21" style="border: none; height: 21px; overflow: hidden; width: 450px;"></iframe></div>
<script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!--adiexodos 640 in-->
<br />
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-1152083139617519" data-ad-slot="7794071691" style="display: inline-block; height: 300px; width: 640px;"></ins><script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
senariografoshttp://www.blogger.com/profile/16715511865076885263noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6389921025619390366.post-28640492371775700862024-03-10T16:48:00.001+02:002024-03-10T16:48:00.133+02:0022 από τα καλύτερα ελληνικά βότανα<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-Z1dW8d6bYg-MKptxt-rdfPt4GvN0QBEtC8PU3_X4S2TguY3rP05GCPerChqrWA2aNwBHNSfCxbwKzvckfEyCN_RNfLKYB8DsOBEzTh3TH8_glh20P2abSDbnpZeD-_9OediGbOjD03Aw/s1600/votanaxoufta.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="245" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-Z1dW8d6bYg-MKptxt-rdfPt4GvN0QBEtC8PU3_X4S2TguY3rP05GCPerChqrWA2aNwBHNSfCxbwKzvckfEyCN_RNfLKYB8DsOBEzTh3TH8_glh20P2abSDbnpZeD-_9OediGbOjD03Aw/w400-h245/votanaxoufta.jpg" width="400" /></a></div><div>
όχι βέβαια με την πρόθεση να αντικαταστήσουν τον γιατρό ή τη φαρμακευτική αγωγή<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Τι θα λέγατε αν, για να σας φτιάξει η διάθεση, πίνατε λίγο μελισσόχορτο; Το ίδιο θα μπορούσατε να κάνετε με το θυμάρι, αν <br />
<a name='more'></a>αισθάνεστε κρυωμένοι και βήχετε, αλλά και με πολλά βότανα που μέχρι πρότινος πιστεύατε ότι προορίζονταν μόνο για τα φαγητά σας.
Η χρήση των βοτάνων ως φαρμάκων έχει τις ρίζες της στο βαθύ παρελθόν και ξεκινά μαζί με την εμφάνιση του ανθρώπου στη Γη.
Πρόκειται μάλιστα για μια πρακτική που συνεχίστηκε μέχρι πολύ πρόσφατα, όταν η φαρμακοβιομηχανία άρχισε να παρασκευάζει χημικά φάρμακα για να αντικαταστήσει τη βαλεριάνα, την μπελαντόνα, τη μαντζουράνα και πολλά άλλα βότανα, που όμως τα τελευταία χρόνια αρχίζουν να ξανακερδίζουν το ενδιαφέρον, όχι μόνο των απλών ανθρώπων, αλλά και των επιστημόνων, που αναζητούν τις θεραπευτικές τους δυνάμεις που είχαν επισημάνει τόσο οι αρχαίοι Έλληνες όσο και πολλοί γιατροί αργότερα.
Σήμερα, περίπου το 80% του παγκόσμιου πληθυσμού χρησιμοποιεί αποκλειστικά φαρμακευτικά φυτά, ενώ περίπου το 50% των φαρμάκων έχουν ως βάση κάποια φυσική ουσία.
Στα όσα ακολουθούν ξαναβρίσκουμε τα ελληνικά φαρμακευτικά βότανα, όχι βέβαια με την πρόθεση να αντικαταστήσουν τον γιατρό ή τη φαρμακευτική αγωγή, που ποτέ δεν πρέπει να αγνοούμε, αλλά με τη διάθεση να δημιουργήσουν ένα μικρό φυσικό φαρμακείο στο σπίτι μας για ήπιες διαταραχές.
Ενότητα 1η: Οδηγίες χρήσης
Τα φαρμακευτικά βότανα πρέπει να καταναλώνονται με προσοχή και με τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού, κυρίως από όσους παίρνουν άλλα φάρμακα ή έχουν σοβαρά προβλήματα υγείας, αλλά και από τις εγκύους, τις θηλάζουσες και βέβαια τα παιδιά και τους εφήβους.
Τα φαρμακευτικά βότανα δεν αποτελούν πανάκεια, ούτε πρέπει να τα καταναλώνουμε χωρίς μέτρο και με την προσδοκία ότι θα γιατρέψουν όλες τις ασθένειες.<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Οτιδήποτε είναι φυσικό δεν σημαίνει ότι είναι και απολύτως ασφαλές. Έτσι, τα φαρμακευτικά φυτά πρέπει να χρησιμοποιούνται με σύνεση και βάσει των συμβουλών των ειδικών, που τα γνωρίζουν καλά.
Δοσολογία<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Οι ποσότητες στις οποίες μπορούμε ή πρέπει να καταναλώνουμε τα φαρμακευτικά φυτά είναι πολύ δύσκολο να καθοριστούν με ακρίβεια. Η σωστή δοσολογία εξαρτάται κάθε φορά από πολλούς παράγοντες, όπως η ηλικία, η σωματική διάπλαση, η ασθένεια του ατόμου που τα καταναλώνει, καθώς επίσης και από το αν παίρνει άλλα φάρμακα ή αν έχει και άλλα προβλήματα υγείας. Από την άλλη πλευρά, χρειάζεται να έχουμε υπόψη μας ότι δεν είναι όλα τα βότανα, από όπου κι αν προέρχονται, της ίδιας δραστικότητας, καθώς αυτή ποικίλλει ανάλογα με διάφορους παράγοντες, καλλιέργειας, συγκομιδής, αποξήρανσης, φύλαξης κ.λπ. Γενικά μπορούμε να πούμε ότι μία επαρκής ποσότητα για έναν ενήλικο που έχει λάβει υπόψη όλες τις αντενδείξεις είναι ένα φλιτζάνι έγχυμα ή αφέψημα τη φορά. Για περισσότερες συμβουλές, ή για συστηματική χρήση, θα πρέπει να συμβουλευτούμε τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό μας.
Οι μορφές τους
Αφέψηµα<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Το φυτό βράζει μαζί με το νερό, συνήθως για 5-10΄, και στη συνέχεια το διηθούμε. Χρησιμοποιείται για τα ξυλώδη μέρη, όπως οι ρίζες ή οι φλοιοί.
Έγχυµα<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Είναι μέθοδος που ενδείκνυται για τα φύλλα, τα άνθη και τα πέταλα, αλλά όχι για τις ρίζες. Επίσης, χρησιμοποιείται και όταν δεν θέλουμε να φύγουν τα πτητικά συστατικά, όπως στις περιπτώσεις των αρωματικών φυτών. Για να το παρασκευάσουμε, βράζουμε το νερό, το κατεβάζουμε από τη φωτιά και προσθέτουμε το βότανο. Κατόπιν, αφήνουμε το μείγμα έτσι για 5-10΄ και στη συνέχεια το διηθούμε.
Πού βρίσκουμε τα δραστικότερα;<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Είναι διαδεδομένη η λανθασμένη άποψη ότι τα άγρια φυτά είναι πιο δραστικά από τα καλλιεργούμενα. Όταν στα καλλιεργούμενα φυτά οι ποικιλίες που καλλιεργούνται, η περιποίηση των φυτών και η εποχή συλλογής, η φύλαξη (μέρη σκοτεινά και όχι υγρά) και η αποξήρανση (όταν χρειάζεται) είναι σωστές, τότε δεν παρατηρούνται ουσιαστικές διαφορές από τα άγρια. Επίσης, είναι σημαντικό να καταναλώνουμε τα βότανα σε διάστημα όχι μεγαλύτερο του ενός χρόνου από τη στιγμή της συλλογής τους.
Ενότητα 2η: Η ταυτότητά τους
1. Βαλεριάνα, κέντρανθος (κόκκινη βαλεριάνα)<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Η βαλεριάνα είναι γνωστή από την αρχαιότητα. Από τον 18ο αιώνα χρησιμοποιείται ως κατευναστικό του κεντρικού νευρικού συστήματος. Η κόκκινη βαλεριάνα έχει ανάλογη δράση και χρησιμοποιείται στην κεντρική Ευρώπη, κυρίως στη Γερμανία. Τη βαλεριάνα τη βρίσκουμε κοντά σε ποτάμια και καταρράκτες, σε ελώδεις περιοχές και σε δάση. Το φυτό μπορεί να καλλιεργηθεί με σπόρους και μεταφυτεύοντας τις παραφυάδες σε βάθος 30 εκ. σε ελαφρύ έδαφος. Προτιμάει εδάφη ξηρά και πολύ ήλιο.<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Χρησιμοποιούμενα μέρη: Οι ρίζες της, οι οποίες συλλέγονται το φθινόπωρο και αποξηραίνονται στη σκιά, αφού πρώτα τις πλύνουμε καλά.<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Χρήση: Σε μορφή εγχύματος λειτουργεί ως ήπιο κατευναστικό, αλλά βοηθά και στην αντιμετώπιση προβλημάτων αϋπνίας.<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Προσοχή: Οι υψηλές και συνεχείς δόσεις μπορεί να προκαλέσουν πονοκέφαλο. Δεν πρέπει να χρησιμοποιείται για περισσότερες από 8 συνεχείς ημέρες. Επίσης, πρέπει να έχουμε υπόψη ότι ενισχύει τη δράση των υπνωτικών φαρμάκων. Σκόπιμο είναι να αποφεύγεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας.
2. Δυόσµος<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Η καλλιέργειά του γίνεται με παραφυάδες σε ελαφρύ, όχι πολύ στεγνό έδαφος.<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Χρησιμοποιούμενα μέρη: Τα υπέργεια τμήματα του φυτού, που συλλέγονται ακριβώς πριν την άνθιση και αποξηραίνονται όσο το δυνατόν γρηγορότερα σε σκιά και σε θερμοκρασία χαμηλότερη των 35° C.<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Χρήση: Το αιθέριο έλαιο χρησιμοποιείται εξωτερικά σε μυαλγίες και νευραλγίες. Πρέπει όμως να αποφεύγεται η επαφή των παρασκευασμάτων που περιέχουν αιθέριο έλαιο με το πρόσωπο και με τη μύτη. Ως έγχυμα χρησιμοποιείται κατά της γαστρίτιδας, των κολικών και της δυσπεψίας. Διευκολύνει την έκκριση της χολής. Επίσης, υποβοηθά την εφίδρωση στον πυρετό και τη γρίπη. Το βράσιμο των φύλλων σε νερό και η εισπνοή των υδρατμών βοηθά κατά του κρυολογήματος.<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Προσοχή: Πρέπει να αποφεύγεται η παρατεταμένη χρήση του αιθέριου ελαίου για εισπνοές. Δεν πρέπει να δίνεται σε παιδιά για διάστημα μεγαλύτερο από 3 ημέρες, ενώ πρέπει να αποφεύγεται στα βρέφη. Μπορεί να μειώσει τη ροή του γάλακτος, γι’ αυτό πρέπει να χρησιμοποιείται με προσοχή κατά τη γαλουχία. Επίσης, πρέπει να χρησιμοποιείται με μεγάλη προσοχή κατά την κύηση. Η χρήση παρασκευασμάτων με δυόσμο αντενδείκνυται σε άτομα με απόφραξη του χοληδόχου πόρου ή/και με σοβαρή ηπατική βλάβη.
3. Γλυκοριζα<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Είναι ένα πολυετές φυτό που το συναντάμε ως αυτοφυές κυρίως στη Μακεδονία. Συλλέγεται από το φθινόπωρο μέχρι το τέλος Μαρτίου.<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Χρησιμοποιούμενα μέρη: Οι ρίζες και τα ριζίδια, που πλένονται καλά και αποξηραίνονται.<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Χρήση: Το αφέψημα έχει σπασμολυτική δράση και χρησιμοποιείται σε ενοχλήσεις στομάχου. Επίσης, είναι πολύ αποτελεσματικό στον ξηρό βήχα ως μαλακτικό και αποχρεμπτικό.<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Προσοχή: Γενικά δεν πρέπει να καταναλώνεται σε υψηλές δόσεις, επειδή προκαλεί υπέρταση, οίδημα και υποκαλιαιμία. Πρέπει οπωσδήποτε να αποφεύγεται από τους υπερτασικούς. Επίσης, αντενδείκνυται σε άτομα με προβλήματα στη χοληδόχο κύστη, ηπατική κίρρωση, νεφρική ανεπάρκεια, αλλά και στην κύηση.
4. Αγριάδα ή άγρωστις ή αγρόπυρο<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Πρόκειται για ένα ζιζάνιο που βρίσκεται σε αγρούς και άγονες περιοχές και συλλέγεται την άνοιξη και το φθινόπωρο. Μπορούμε, επίσης, να το καλλιεργήσουμε και με σπόρους.<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Χρησιμοποιούμενα μέρη: Το ρίζωμα, που αποξηραίνεται στη σκιά, αφού πρώτα πλυθεί καλά.<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Χρήση: Κυρίως πίνεται ως αφέψημα και ως διουρητικό για τις πέτρες στα νεφρά.<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Προσοχή: Ακριβώς επειδή είναι πολύ δραστική, η αγριάδα πρέπει να καταναλώνεται με προσοχή. Το αφέψημα χρειάζεται να είναι πολύ αραιωμένο, καθώς υπάρχει περίπτωση εάν διαλυθούν απότομα οι πέτρες να τραυματίσουν την ουροδόχο κύστη ή/και τους ουρητήρες και να παρατηρηθεί αίμα στα ούρα.
5. Βερβάσκο ή φλόµος<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Πρόκειται για ένα πολύ κοινό φυτό στη χώρα μας, που μπορεί επίσης να πολλαπλασιαστεί και με την καλλιέργεια σπόρων.<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Χρησιμοποιούμενα μέρη: Τα άνθη, αποξηραμένα σε σκιά σε ξηρές εποχές, στον αέρα. Τα συλλέγουμε από τα διετή φυτά από τον Ιούλιο μέχρι τον Σεπτέμβριο.<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Χρήση: Το έγχυμα ενδείκνυνται για τον παραγωγικό βήχα και τη βρογχική καταρροή.<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Προσοχή: Το έγχυμα πρέπει να διηθείται με πανί, για να απομακρύνονται οι τρίχες που έχει το φυτό.
6. Γλυκάνισο ή άνισο<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Είναι ένα μονοετές φυτό με χαρακτηριστική ωραία μυρωδιά, του οποίου η καλλιέργεια γίνεται με σπόρους που φυτεύονται την άνοιξη σε σειρές.<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Χρησιμοποιούμενα μέρη: Ο καρπός (αποξηραμένος), που συλλέγεται τον Ιούλιο ή τον Αύγουστο.<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Χρήση: Το πίνουμε για να αντιμετωπίσουμε τη βρογχική καταρροή.<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Προσοχή: Αντενδείκνυται σε άτομα με υπερευαισθησία στον άνισο ή στη μινθόλη. Μπορεί να προκαλέσει ποικίλες αλλεργικές αντιδράσεις (δερματικές, αναπνευστικές, γαστρεντερικές).
7. Δεντρολίβανο ή αρισµαρές<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Είναι ένας μεσογειακός θάμνος που πολλαπλασιάζεται με βλαστούς που αφήνονται να βγάλουν ρίζες ή αναπτύσσονται από σπόρους. Το συλλέγουμε φρέσκο όλο τον χρόνο.<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Χρησιμοποιούμενα μέρη: Τόσο τα ξηρά (αποξηραίνονται σε θερμοκρασία χαμηλότερη των 35° C), όσο και τα χλωρά φύλλα.<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Χρήση: Εξωτερικά χρησιμοποιείται σε ερεθισμούς του δέρματος και σε εντριβές για ρευματικές παθήσεις, διότι προκαλεί τοπική υπεραιμία. Όταν λαμβάνεται εσωτερικά, δρα ως τονωτικό, σαν εμμηναγωγό και εκτρωτικό. Το έγχυμα μπορεί επίσης να χρησιμεύσει και κατά της πιτυρίδας, ως τελευταίο ξέπλυμα στα μαλλιά.<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Προσοχή: Δεν πρέπει να χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επίσης, σε μεγάλες δόσεις μπορεί να προκαλέσει σπασμούς και ίλιγγο.
8. Θυµάρι<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Θάμνος που βρίσκεται σε άγρια κατάσταση ή καλλιεργείται με σπόρους που φυτεύονται σε σειρές.<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Χρησιμοποιούμενα μέρη: Τα κλαδιά του, που συλλέγονται πριν την άνθιση και κατά τη διάρκειά της το καλοκαίρι. Το φυτό αποξηραίνεται σε σκιά και σε θερμοκρασία χαμηλότερη των 35° C.<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Χρήση: Το έγχυμα χρησιμοποιείται για λοιμώξεις του θώρακα και ως αποχρεμπτικό σε βρογχική καταρροή.<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Προσοχή: Δεν πρέπει να χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επίσης, σε πολύ υψηλές τοξικές δόσεις μπορεί να προκαλέσει πονοκέφαλο, ίλιγγο και νεφρικές διαταραχές.
9, Μαϊντανός ή πετροσέλινο<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Είναι αυτοφυές στην Ελλάδα, αλλά καλλιεργείται και με σπόρους.<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Χρησιμοποιούμενα μέρη: Κυρίως τα υπέργεια τμήματα, αλλά και οι ρίζες, που αποξηραίνονται σε θερμοκρασία χαμηλότερη των 40° C.<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Χρήση: Το αφέψημα είναι διουρητικό και εμμηναγωγό.<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Προσοχή: Δεν πρέπει να χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και σε περιπτώσεις φλεγμονής των νεφρών. Μπορεί να λαμβάνεται με εξαιρετική προσοχή σε περιπτώσεις οιδήματος που έχει προκληθεί από καρδιακή ή/και νεφρική ανεπάρκεια. Έχουν αναφερθεί περιστασιακές αλλεργικές αντιδράσεις από το δέρμα και τους βλεννογόνους. Επίσης, σε μεγάλες δόσεις προκαλεί μέθη.
10. Μάραθο ή µάλαθρο<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Χρησιμοποιείται από τους ρωμαϊκούς χρόνους και πιστεύεται ότι βοηθάει στο αδυνάτισμα. Μάλιστα, λέγεται ότι το όνομά του προέρχεται από το ρήμα μαραίνω που σημαίνει αδυνατίζω. Στην Ελλάδα το συναντούμε ως αυτοφυές σε ξηρούς τόπους. Η καλλιέργειά του γίνεται με σπόρους που σπέρνονται σε σειρές.<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Χρησιμοποιούμενα μέρη: Οι ώριμοι καρποί (αποξηραμένοι), που συλλέγονται το φθινόπωρο.<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Χρήση: Το έγχυμα και το αφέψημα χρησιμοποιούνται ως φάρμακα του πεπτικού συστήματος, για τη δυσπεψία, τους κοιλιακούς και στομαχικούς πόνους, αλλά και για τους κολικούς. Το έγχυμα (με την προσθήκη μελιού) χρησιμοποιείται για τη βρογχική καταρροή (και σε παιδιά).<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Προσοχή: Δεν πρέπει να χρησιμοποιείται στην εγκυμοσύνη και στη γαλουχία. Έχουν αναφερθεί περιστασιακές αλλεργικές αντιδράσεις από το δέρμα και τους βλεννογόνους. Επίσης, σε μεγάλες δόσεις προκαλεί μέθη.
11. Μαντζουράνα<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Είναι αυτοφυής στην Ελλάδα, αλλά καλλιεργείται και με σπόρους.<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Χρησιμοποιούμενα μέρη: Τα υπέργεια τμήματα του φυτού, που συλλέγονται από τον Ιούλιο μέχρι τον Αύγουστο και αποξηραίνονται στη σκιά.<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Χρήση: Το αφέψημα είναι ορεκτικό, ευεργετικό για το στομάχι, αντισπασμωδικό, διουρητικό. Το κατάπλασμα με οινόπνευμα χρησιμεύει στον καθαρισμό των πληγών.<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Πολλές θεραπευτικές ιδιότητες αποδίδονται στη μαντζουράνα, αλλά μέχρι στιγμής δεν είναι καλά τεκμηριωμένες επιστημονικά.<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Προσοχή: Σε μεγάλες δόσεις μπορεί να γίνει ηπατοτοξική, γι’ αυτό και η κατάχρηση του αφεψήματος είναι επικίνδυνη. Προσοχή επίσης χρειάζεται και στην εξωτερική εφαρμογή του φυτού. Πρέπει να λαμβάνεται υπόψη ότι περιέχει σε χαμηλές συγκεντρώσεις αρβουτίνη και υδροκινόνη, που οδηγούν σε αποχρωματισμό του δέρματος.
12. Νεροµολόχα ή αλθέα<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Είναι ένα φυτό πολύ κοινό στην Ελλάδα που καλλιεργείται κιόλας. Πολλαπλασιάζεται με τη ρίζα, σπανίως και με σπόρους.<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Χρησιμοποιούμενα μέρη: Οι ρίζες, οι οποίες συλλέγονται στο τέλος του φθινοπώρου, αποθηκεύονται σε δροσερό μέρος και στη συνέχεια ξεφλουδίζονται και ξηραί-νονται σε θερμοκρασία 50-60° C. Επίσης, τα φύλλα και τα άνθη, που συλλέγονται το καλοκαίρι.<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Χρήση: Τα φύλλα και τα άνθη χρησιμοποιούνται όμοια με τη μολόχα. Επιπλέον, οι ρίζες έχουν αντιφλεγμονώδη δράση σε ήπιες φλεγμονές του γαστρικού βλεννογόνου.<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Προσοχή: Η ταυτόχρονη χρήση με άλλα φάρμακα μπορεί να επιβραδύνει την απορρόφησή τους.
13. Μελισσόχορτο ή µέλισσα<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Το βότανο αυτό ήταν δημοφιλές μεσαιωνικό ελιξήριο νεότητας. Στη χώρα μας το συναντάμε παντού ως αυτοφυές. Επίσης, καλλιεργείται με σπόρους, που βλασταίνουν αργά, ή με διαίρεση φυτών. Προτιμά καλά εδάφη που δεν είναι πολύ στεγνά.<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Χρησιμοποιούμενα μέρη: Τα φύλλα (αποξηραμένα ή φρέσκα), που συλλέγονται πριν την άνθιση. Τα φύλλα αποξηραίνονται σε σκιά και σε θερμοκρασία χαμηλότερη των 35° C, όσο το δυνατόν γρηγορότερα, γιατί γίνονται καφέ αν αποξηρανθούν πολύ αργά.<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Χρήση: Σε μορφή εγχύματος, ως κατευναστικό.
14. Μολόχα<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Είναι ένα μονοετές φυτό πολύ κοινό στην Ελλάδα, που συναντάται σε υγρές περιοχές, σε αγρούς και στην άκρη των δρόμων.<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Χρησιμοποιούμενα μέρη: Τα άνθη ή/και τα φύλλα, που συλλέγονται από τον Ιούνιο έως τον Αύγουστο και αποξηραίνονται γρήγορα στη σκιά.<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Χρήση: Σχεδόν πάντα δίνεται ως αφέψημα σε ερεθισμούς του στοματικού βλεννογόνου και του λάρυγγα, όταν συνοδεύονται από ξηρό βήχα. Είναι καταπραϋντικό. Εξωτερικά χρησιμοποιείται σε φλεγμονές του δέρματος.
15. Ρίγανη<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Είναι ένα βότανο διαδεδομένο από την αρχαιότητα. Η σύγχρονη έρευνα έχει ανακαλύψει τις αντιμικροβιακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές της. Είναι αυτοφυές σε ασβεστούχα και πυριτιούχα εδάφη σε ζεστές περιοχές, σε φτωχά βοσκοτόπια, στην άκρη των δρόμων και αλλού. Μπορεί και να καλλιεργηθεί όταν πάρουμε ολόκληρο το φυτό και το μεταφυτέψουμε.<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Χρησιμοποιούμενα μέρη: Τα υπέργεια τμήματα του ανθισμένου φυτού, αποξηραμένο σε σκιά και σε θερμοκρασία χαμηλότερη των 35° C.<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Χρήση: Το έγχυμα δίνεται κατά του βήχα, σε βρογχική καταρροή και γενικά στις παθήσεις των αναπνευστικών οδών. Χρησιμοποιείται ως διουρητικό, σε ενοχλήσεις του ουροποιητικού συστήματος, σε κοιλιακά άλγη, καθώς και για γαργάρες και πλύσεις του στόματος. Είναι αντιφλεγμονώδες για τον λάρυγγα και τα ούλα. Το μάσημα ριγανόξυλου ανακουφίζει τον πονόδοντο.<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Προσοχή: Δεν υπάρχει μέχρι στιγμής επαρκής επιστημονική τεκμηρίωση για την αποτελεσματικότητα του φυτού και αυτό πρέπει να λαμβάνεται σοβαρά υπόψη ως προς την αναμενόμενη θεραπευτική του δράση.
16. Τίλιο ή φλαµούρι<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Βρίσκεται στα δάση, αλλά καλλιεργείται κιόλας.<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Χρησιμοποιούμενα μέρη: Από το δέντρο, που ανθίζει τον Μάιο με Ιούλιο, χρησιμοποιούμε φαρμακευτικά τα άνθη, που συλλέγονται μόλις ανοίξουν τελείως και ξηραίνονται σε σκιά και σε θερμοκρασία χαμηλότερη των 35° C.<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Χρήση: Τα άνθη χρησιμοποιούνται σε περιπτώσεις κρυολογήματος και ως εφιδρωτικό φάρμακο. Το ελληνικό τίλιο είναι πολύ πλούσιο σε βλέννη με πολυσακχαρίτες και κάνει καλό στο στομάχι.
17. Φασκόµηλο ή αλισφακιά<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Πρόκειται για ένα φυτό που συνδέεται με τη μακροβιότητα. Είναι αυτοφυές στις χώρες της Μεσογείου, αλλά καλλιεργείται και σε κήπους με σπόρους ή κομμάτια ρίζας.<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Χρησιμοποιούμενα μέρη: Τα φύλλα του, που συλλέγονται το καλοκαίρι, αποξηραμένα σε σκιά και σε θερμοκρασία χαμηλότερη των 35° C, αλλά και χλωρά.<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Χρήση: Το φυτό έχει αντιμικροβιακές και στυπτικές ιδιότητες. Το έγχυμα χρησιμοποιείται εξωτερικά σε φλεγμονές των βλεννογόνων και εσωτερικά στη δυσπεψία. Επίσης, είναι ιδανικό για γαργάρες και στοματικές πλύσεις.<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Προσοχή: Δεν πρέπει να χρησιμοποιείται στην εγκυμοσύνη και τη γαλουχία, ούτε από όσους έχουν επιληψία, υπέρταση και από τα μικρά παιδιά. Επίσης, σε μεγάλες δόσεις μπορεί να προκαλέσει δηλητηριάσεις. Η παρατεταμένη χρήση μπορεί να οδηγήσει σε επιληπτικούς σπασμούς.
18. Τουσσιλάγκο ή βήχιο ή χαµαιλεύκη<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Πρόκειται για ένα πολύ κοινό πολυετές ελληνικό φυτό που συναντάται σε υγρά μέρη.<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Χρησιμοποιούμενα μέρη: Τα άνθη, που συλλέγονται νωρίς την άνοιξη και αποξηραίνονται σε σκιά, και τα φύλλα, που συλλέγονται τον Μάιο και τον Ιούνιο και αποξηραίνονται στον ήλιο.<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Χρήση: Ο Ιπποκράτης και ο Διοσκουρίδης το αναφέρουν ως αποχρεμπτικό. Το έγχυμα από το φυτό αυτό χρησιμοποιείται σε οξεία βρογχική καταρροή και σε ήπιες φλεγμονές του στοματικού και φαρυγγικού βλεννογόνου.<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Προσοχή: Δεν πρέπει να χρησιμοποιείται περισότερο από 4-6 εβδομάδες συνολικά κατ’ έτος.<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Η χρήση παρασκευασμάτων με τουσσιλάγκο αντενδείκνυται σε άτομα με πέτρες στη χοληδόχο κύστη, με απόφραξη του χοληδόχου πόρου και συναφείς παθήσεις.<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Εφιστάται η προσοχή κατά την παρασκευή και τη χρήση του, δεδομένου ότι το φυτό περιέχει ηπατοτοξικά συστατικά και η ημερήσια δόση δεν πρέπει να υπερβαίνει συνολικά τα 100 μg σε αυτά τα συστατικά.
19. Χαµοµήλι<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Είναι ένα πολύ κοινό και γνωστό φυτό στη χώρα μας. Καλλιεργείται μερικές φορές με σπόρους, που σπέρνονται αργά το φθινόπωρο ή την άνοιξη. Το άγριο χαμομήλι ανθίζει από τον Ιούνιο έως τον Σεπτέμβριο.<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Χρησιμοποιούμενα μέρη: Τα «κεφάλια», αποξηραμένα σε σκιά και σε θερμοκρασία χαμηλότερη των 35? C.<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Χρήση: Εσωτερικά -κυρίως ως έγχυμα- χρησιμοποιείται σε περιπτώσεις στομαχικών διαταραχών και μολύνσεων του στόματος ή του λάρυγγα. Εξωτερικά -με τη μορφή εγχύματος σε κομπρέσες- χρησιμοποιείται σε δερματικά εξανθήματα, σε εγκαύματα και σε φλεγμονές των ματιών.<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Προσοχή: Για τις πλύσεις των ματιών με χαμομήλι εφιστάται η προσοχή κατά τη διήθηση του εγχύματος, ώστε να μην υπάρχουν κόκκοι γύρης ή σκόνη στο διήθημα, που μπορεί τελικά να επιδεινώσουν το πρόβλημα. Επίσης, δεν πρέπει να χρησιμοποιείται για παρατεταμένο χρονικό διάστημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
20. Φλησκούνι ή βληχόνι<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Είναι είδος συγγενές της μέντας και του δυόσμου και μπορεί να χρησιμοποιηθεί αντί γι’ αυτά. Βρίσκεται αυτοφυές σε ολόκληρη την Ελλάδα, συνήθως κοντά σε νερά και σε παραθαλάσσιες περιοχές, αλλά μπορεί και να καλλιεργηθεί.<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Χρησιμοποιούμενα μέρη: Τα φύλλα και τα άνθη, που συλλέγονται από τον Ιούνιο έως τον Οκτώβριο.<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Χρήση: Πίνουμε το αφέψημα ή το έγχυμα ως τονωτικό, ευεργετικό για το στομάχι και καταπραϋντικό κατά της βρογχίτιδας, της ημικρανίας, των ιλίγγων και της διάρροιας. Το κατάπλασμα μπαίνει σε αποστήματα και μώλωπες. Επίσης, χρησιμεύει και για να κάνουμε γαργάρες για τις παθήσεις του ρινοφάρυγγα, για το βήχα και γενικά για το άσθμα και τη γρίπη.
21. Ταραξάκο ή πικραλίδα ή αγριοµάρουλο ή αγριοράδικο<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Είναι πολύ κοινό φυτό και το συναντάμε σε χωράφια, στις άκρες των δρόμων και σε ακαλλιέργητες περιοχές.<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Χρησιμοποιούμενα μέρη: Η ρίζα, η οποία πρέπει να κόβεται κατά μήκος πριν αποξηρανθεί στον ήλιο ή στη σκιά και συλλέγεται το φθινόπωρο. Επίσης τα φύλλα, καθώς και ολόκληρο το φυτό.<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Χρήση: Το έγχυμα από τα φύλλα και ο χυμός τους έχουν διουρητική και ορεξιογόνο δράση. Επίσης, διευκολύνουν την έκκριση της χολής.<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Προσοχή: Όπως συμβαίνει και με όλα τα φυτά που περιέχουν πικρά συστατικά, μετά την κατανάλωσή του μπορεί να προκληθεί πεπτική δυσανεξία λόγω γαστρικής υπεροξύτητας.<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Η χρήση παρασκευασμάτων με ταραξάκο αντενδείκνυται σε άτομα με απόφραξη του χοληδόχου πόρου και συναφείς παθήσεις. Σε περιπτώσεις με πέτρες στη χοληδόχο κύστη μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο κατόπιν ιατρικής συμβουλής.
22. Γεντιανή<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Είναι πολυετές φυτό, αυτοφυές στην Ελλάδα.<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Χρησιμοποιούμενα μέρη: Η αποξηραμένη ρίζα, που ξεθάβεται το φθινόπωρο.<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Χρήση: Το έγχυμα δίνεται ως διεγερτικό της όρεξης.
Προσοχή: Γενικά δεν πρέπει να καταναλώνεται σε υπερβολικές δόσεις. Αντενδείκνυται σε άτομα με έλκος στομάχου ή/και δωδεκαδακτύλου. Υπερευαίσθητα άτομα μπορεί να εμφανίσουν πονοκέφαλο.<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Δρ. ΕΛΕΝΗ ΣΚΑΛΤΣΑ, αναπληρώτρια καθηγήτρια Φαρμακογνωσίας και Χημείας Φυσικών Προϊόντων στη Φαρμακευτική Σχολή του Πανεπιστημίου Αθηνών
vita<br />
<br />
<a href="http://www.tampouloukia.gr/">Via</a></div>
<div>
</div>
<div>
</div>
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<a href="http://www.adiexodos.gr/"><span style="font-size: x-small;"></span></a><br />
<a href="http://www.adiexodos.gr/"><span style="font-size: x-small;">www.adie<span style="color: red;"><b>X</b></span>odos.gr</span></a><div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-1152083139617519" data-ad-slot="7794071691" style="display: inline-block; height: 300px; width: 640px;"></ins><script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
senariografoshttp://www.blogger.com/profile/16715511865076885263noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6389921025619390366.post-16580266333006120032024-03-09T08:09:00.001+02:002024-03-09T08:09:00.126+02:00Τα διατροφικά οφέλη του μελιού<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3ZKI7_7kgnMRzD7AEl54DdasIOJW4Ct7rMVa593jymMRUMuAvrbaxtUozWg8SIzwJrQVrRmj0sbCYJhLKb3M1ZHbYqvfYFtNzmrQJm0434lQQhI9XpWZ2AGwZdjUGBPVRoEZwZrEwxqKe/s1600/tromaktiko11554.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="249" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3ZKI7_7kgnMRzD7AEl54DdasIOJW4Ct7rMVa593jymMRUMuAvrbaxtUozWg8SIzwJrQVrRmj0sbCYJhLKb3M1ZHbYqvfYFtNzmrQJm0434lQQhI9XpWZ2AGwZdjUGBPVRoEZwZrEwxqKe/w400-h249/tromaktiko11554.jpg" width="400" /></a></div>
Αν κάνει κάποιος μια γρήγορη εξερεύνηση στο διαδίκτυο, θα ανακαλύψει ότι αποδίδονται στο μέλι πληθώρα θαυματουργών θεραπευτικών ιδιοτήτων, από την οστεοπόρωση έως τις...
ημικρανίες. Το σίγουρο είναι ότι το μέλι έχει θετική επίδραση στην υγεία, <br />
<a name='more'></a>ωστόσο κάποια σχόλια είναι υπερτιμημένα.
Χαρακτηριστικό παράδειγμα είναι ότι το μέλι κάνει καλό στην επιδερμίδα σας.Ωστόσο, αντί να το αλείψετε σε μια φρυγανιά, ίσως θα ήταν προτιμότερο να το απλώσετε πάνω σας. Η Κλεοπάτρα λέγεται ότι για να διατηρήσει την όμορφη επιδερμίδα της, έκανε μπάνιο σε γάλα με μέλι.
Ίσως να υπάρχει μια αλήθεια σε αυτό. Το μέλι έχει φυσικές αντισηπτικές ιδιότητες, οι οποίες διατηρούν την επιδερμίδα λαμπερή και χωρίς σπασίματα.</div><div><br /></div><div> Οι αντιμικροβιακές του ιδιότητες το καθιστούν ιδανικό για καψίματα και πληγές. Επίσης, το μέλι μπορεί και να ενυδατώσει το δέρμα.
Αναμιγνύοντας μέλι και γάλα έχετε έναν πολύ καλό συνδυασμό (το γάλα περιέχει γαλακτικό οξύ, το οποίο χρησιμοποιείται σε πολλά προϊόντα αντιγήρανσης με υψηλό κόστος). Η ανάμιξη αυτή, βοηθά το δέρμα να γίνει πιο απαλό και ροδαλό, προκαλώντας την ανανέωση των κυττάρων.
Διατροφική αξία του μελιού
Όσον αφορά στα διατροφικά πλεονεκτήματα του μελιού, έχετε υπόψη σας ότι το μέλι είναι μια συμπυκνωμένη πηγή σακχάρων, τα οποία είναι μεν φυσικά, ωστόσο δεν θα πρέπει να ξεπερνάμε το μέτρο στην κατανάλωσή τους. Πρέπει να τονίσουμε, ότι το μέλι έχει πολλά θρεπτικά συστατικά, που δεν βρίσκονται στην απλή ζάχαρη, γι΄ αυτό και όπου μπορούμε να την αντικαταστήσετε με μέλι, σας προτρέπουμε να το κάνετε.
Επιπρόσθετα, το μέλι περιέχει πρεβιοτικές ουσίες, δηλαδή τροφή για τα καλά βακτήρια, τα οποία συμβάλλουν όχι μόνο στην γαστρεντερική υγεία, αλλά και στην πρόληψη των καρδιαγγειακών νοσημάτων. </div><div><br /></div><div>Από την άλλη πλευρά, σίγουρα θα έχετε μάθει τη συνταγή των παππούδων σας που χρησιμοποιούσαν μέλι για να καταπραΰνουν το βήχα και τις φλεγμονές του φάρυγγα.
Έρευνες έχουν δείξει, ότι μια κουταλιά μέλι έχει καταπραϋντική επίδραση στο νυχτερινό βήχα, παραπλήσια με αυτή που έχει μια κουταλιά σιροπιού για το βήχα. Είναι επίσης καλή πηγή αντιοξειδωτικών, τα οποία καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες.
Ντόπιο» μέλι
Επίσης υπάρχει μια θεωρία, που λέει ότι τρώγοντας μέλι της περιοχής σου, μπορεί να υπάρξει βελτίωση της αλλεργικής ρινίτιδας. </div><div><br /></div><div>Ωστόσο, το κατά πόσο ένα μέλι είναι της περιοχής σου, είναι ένα ερώτημα. Η συγκεκριμένη θεωρία αναφέρει ότι …«οι μέλισσες μεταφέρουν στην κυψέλη ποσότητες γύρης, μικρές ποσότητες της οποίας, καταλήγουν και στο μέλι. Με αυτόν τον τρόπο ο οργανισμός του πάσχοντος εκτίθεται σταδιακά σε μικρές δόσεις του αλλεργιογόνου και μακροπρόθεσμα προκαλείται ανοσοποίηση. Έτσι, όσο πιο “ντόπιο” είναι το μέλι, τόσο καλύτερο αποτέλεσμα θα έχει στην αλλεργική του ρινίτιδα».
Στη γερμανική βιβλιογραφία στις δεκαετίες ‘50 και ‘60 υπήρχαν στοιχεία για θεραπεία αλλεργιών με μέλι. Τα μόνα πρόσφατα επιστημονικά δεδομένα, έρχονται από μία μελέτη που πραγματοποιήθηκε σε πληθυσμό της Μαλαισίας που έδειξε ότι η καθημερινή κατανάλωση μελιού μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση των συμπτωμάτων της αλλεργικής ρινίτιδας, αλλά οι ποσότητες που χρησιμοποιούνται είναι αρκετά μεγάλες. </div><div><br /></div><div>Επειδή λοιπόν, τα δεδομένα είναι λίγα και αντιφατικά, συστήνεται να το συζητήσετε πρώτα με τον αλλεργιολόγο σας, πριν ξεκινήσετε την κατανάλωσή του.
Είναι σημαντικό, αν ο γιατρός σας συμφωνήσει στην κατανάλωσή του, να επιλέξετε βιολογικό μέλι από πιστοποιημένους παραγωγούς της περιοχής σας, καθώς επίσης ακατέργαστο και μη παστεριωμένο, επειδή τα περισσότερα θρεπτικά συστατικά είναι θερμοευαίσθητα, οπότε και καταστρέφονται με την επεξεργασία και την παστερίωση. Γι΄ αυτό, είναι καλό να διαβάζετε την ετικέτα του παραγωγού πάνω στη συσκευασία.
mednutrition.gr<br />
<br />
<a href="http://tro-ma-ktiko.blogspot.gr/" target="_blank">Via</a></div>
<div>
</div>
<div>
</div>
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<a href="http://www.adiexodos.gr/"><span style="font-size: x-small;"></span></a><br />
<a href="http://www.adiexodos.gr/"><span style="font-size: x-small;">www.adie<span style="color: red;"><b>X</b></span>odos.gr</span></a><br />
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<iframe allowtransparency="true" frameborder="0" scrolling="no" src="//www.facebook.com/plugins/like.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2FAdiexodos.gr%3Fref%3Dhl&send=false&layout=button_count&width=450&show_faces=true&font&colorscheme=light&action=like&height=21" style="border: none; height: 21px; overflow: hidden; width: 450px;"></iframe></div>
<script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!--adiexodos 640 in-->
<br />
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-1152083139617519" data-ad-slot="7794071691" style="display: inline-block; height: 300px; width: 640px;"></ins><script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
senariografoshttp://www.blogger.com/profile/16715511865076885263noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6389921025619390366.post-60549739816266848622024-03-08T09:44:00.001+02:002024-03-08T09:44:27.057+02:008 Συνήθειες ομορφιάς που προκαλούν ρυτίδες<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBUasDyuuxPm5J3Pod0GagifQH9DMY_cc4PKzkwzbE8mQstoQWVrHhEES-dq3Nu9KXbTF25YAFqiUf13hrKGkqQl-vY6H3RiONoiBMLAmKUWW0u2lY4J_J5OnBiYcnhjrlOziB2z-NpzE/s1600/tromaktiko1.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="268" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBUasDyuuxPm5J3Pod0GagifQH9DMY_cc4PKzkwzbE8mQstoQWVrHhEES-dq3Nu9KXbTF25YAFqiUf13hrKGkqQl-vY6H3RiONoiBMLAmKUWW0u2lY4J_J5OnBiYcnhjrlOziB2z-NpzE/w400-h268/tromaktiko1.jpg" width="400" /></a></div><div>
Ο συνηθέστερος φόβος των γυναικών είναι οι ρυτίδες, που ξεφυτρώνουν εκεί που δεν το περιμένεις. Ποιες καθημερινές μας συνήθειες του μακιγιάζ όμως τις προκαλούν;
Οι ρυτίδες είναι ίσως ο μεγαλύτερος εχθρός όλων των γυναικών. Ειδικά εκείνη η στιγμή που <br />
<a name='more'></a>αντικρίζεις την πρώτη σου ρυτίδα, νιώθεις ότι μέσα σε ένα λεπτό σαν να παρά μεγάλωσες.
Βέβαια δεν είναι κάτι τόσο τρομερό, καθώς θα έπρεπε να είσαι εξοικειωμένη με την ιδέα ότι κάποια στιγμή θα συμβεί και αυτό. Αναπόφευκτο κακό βλέπεις. Και στην τελική στους άντρες γιατί το βλέπεις γοητευτικό, ενώ σε σένα όχι;
Το θέμα όμως είναι το αν μπορείς να κάνεις ή να μην κάνεις κάτι για να καθυστερήσεις την εμφάνιση τους στο πρόσωπο σου.
Ποιες συνήθειες του μακιγιάζ προκαλούν ρυτίδες
Προφανώς και γνωρίζεις ότι όταν βάφεσαι πολύ και από σχετικά μικρή ηλικία αυξάνεις τις πιθανότητες, να βγάλεις πρόωρα ρυτίδες. Τι άλλο πρέπει όμως να προσέχεις περισσότερο;
Το κάπνισμα<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Το κάπνισμα είναι η κυριότερη αιτία δημιουργίας των ρυτίδων. Οι καθημερινές κινήσεις των χειλιών σου προς τα έξω λόγω του καπνίσματος, όταν γίνονται σε πολύ τακτά χρονικά διαστήματα χαλάνε το δέρμα, συν τον καπνό που εισέρχεται στους πόρους του δέρματος σου.
Η διατροφή σου<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Εάν θέλετε να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές και νέο, το παλιό ρητό που λέει ότι είσαι ότι τρως είναι σίγουρα αλήθεια.
Η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης και οι υψηλού γλυκαιμικού δείκτη τροφές δεν επηρεάζουν μόνο το βάρος και το σώμα σου, αλλά θα μπορούσαν να σε κάνουν να δείχνεις και πολύ μεγαλύτερη.
Μέσα από μια επιβλαβή διαδικασία που ονομάζεται γλυκοζυλίωση, τα μόρια σακχάρου ενώνονται με τις πρωτεΐνες του δέρματος σου (συμπεριλαμβανομένου του κολλαγόνου), ωθώντας τες να γίνουν σκληρές και ακατάλληλες.
Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να χάνει το πρόσωπο σου την ελαστικότητα του, καθώς και να προκαλεί πρήξιμο και λεπτές γραμμές.
Το αλκοόλ<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Το κακό με το αλκοόλ είναι ότι αφυδατώνει το δέρμα σου. Αυτό σημαίνει ότι το δέρμα σου θα φαίνεται λιγότερο παχουλό και φρέσκο ??το πρωί αφού πιεις αλκοόλ.
Με την πάροδο του χρόνου, το δέρμα σου όμως θα χάσει την ελαστικότητα και και θα εμφανιστούν ρυτίδες λόγω της έλλειψης ενυδάτωσης.
Το μάσημα τσίχλας<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Οι τσίχλες παράγουν έναν τύπο ρυτίδας που βλέπουμε αρκετά συχνά στο κάτω μέρος του στόματος. Επιπλέον, προκαλούν και άλλα προβλήματα στη δομή του στόματος. Αυτή τουλάχιστον είναι μια εύκολη συνήθεια που μπορείς να εγκαταλείψει στο όνομα της διατήρησης του δέρματος σου.
Μη αφαίρεση του μακιγιάζ<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Όταν κοιμάσαι χωρίς να αφαιρέσεις το make up σου, είναι ουσιαστικά σαν να ζητάς τις ρυτίδες να εμφανιστούν. Το μακιγιάζ και οι περιβαλλοντικοί ρύποι που συσσωρεύονται κατά τη διάρκεια της ημέρας θα εισχωρήσουν στους πόρους σου, διασπώντας το κολλαγόνο και την ελαστίνη.
Αυτό μπορεί να επιταχύνει τη διαδικασία της γήρανσης και να σας αφήσει με τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες στο πρόσωπο. Καθαρίστε και ενυδατώστε το δέρμα σας κάθε βράδυ πριν τον ύπνο απαραίτητα.
Το τέντωμα του δέρματος κατά το μακιγιάζ<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Οι περισσότερες από εμάς (αν όχι και όλες) ειδικά όταν βάζουμε μάσκαρα κρατάμε ανοιχτό το στόμα και τεντωμένα προς τα επάνω τα φρύδια. Πράγμα που φυσικά είναι λάθος, καθώς ζορίζουμε το δέρμα προς την αντίθετη του φορά για ώρα.
Δεν φοράς αντηλιακή κρέμα προσώπου<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Η αντηλιακή κρέμα δεν είναι μόνο για να μην καείς από τον ήλιο, αλλά ταυτόχρονα ενυδατώνει και προστατεύει το δέρμα από την διάσπαση του κολλαγόνου.
Ο Ύπνος<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Αν κοιμάσαι στο πρόσωπό σου ζορίζοντας το, μπορεί να δημιουργηθούν ρυτίδες ύπνου από το μαξιλάρι σου. Γι’αυτό είναι καλύτερο να κοιμηθείς σε μια σατέν μαξιλαροθήκη<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
που γλιστράει στο πρόσωπό σου, ενώ η άλλη εναλλακτική λύση είναι να κοιμάσαι ανάσκελα.
Εσύ πόσο πολύ προσέχεις το πρόσωπο σου; και πόσες από αυτές τις κακές συνήθειες έχεις και εσύ;<br />
<br />
<a href="http://tro-ma-ktiko.blogspot.gr/" target="_blank">Via</a></div>
<div>
</div>
<div>
</div>
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<a href="http://www.adiexodos.gr/"><span style="font-size: x-small;"></span></a><br />
<a href="http://www.adiexodos.gr/"><span style="font-size: x-small;">www.adie<span style="color: red;"><b>X</b></span>odos.gr</span></a><br />
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<iframe allowtransparency="true" frameborder="0" scrolling="no" src="//www.facebook.com/plugins/like.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2FAdiexodos.gr%3Fref%3Dhl&send=false&layout=button_count&width=450&show_faces=true&font&colorscheme=light&action=like&height=21" style="border: none; height: 21px; overflow: hidden; width: 450px;"></iframe></div>
<script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!--adiexodos 640 in-->
<br />
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-1152083139617519" data-ad-slot="7794071691" style="display: inline-block; height: 300px; width: 640px;"></ins><script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
senariografoshttp://www.blogger.com/profile/16715511865076885263noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6389921025619390366.post-36960309202382094112024-03-07T08:18:00.000+02:002024-03-07T08:18:05.855+02:00Υγεία: Διώξτε τον πονοκέφαλο όποια ώρα και αν σας εκδηλωθεί<div class="separator"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-8UyH6XVzcHYx3leUNyjBzrn9aprbK-yeSgueYRl_k-o_NsAIc2HrEG90Yfj5RY0EqQCtekqN1_jXN7L2rN4_1IcQZd9pVkQ20j5uu4v4DRVrdOs8smPkiDpFRwBueC3cLu5AXh0kdF86/s320/tromaktiko.jpg" style="color: #cf152a; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img height="232" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-8UyH6XVzcHYx3leUNyjBzrn9aprbK-yeSgueYRl_k-o_NsAIc2HrEG90Yfj5RY0EqQCtekqN1_jXN7L2rN4_1IcQZd9pVkQ20j5uu4v4DRVrdOs8smPkiDpFRwBueC3cLu5AXh0kdF86/w400-h232/tromaktiko.jpg" width="400" />
</a></div>
<div><b>Πως θα βγάλετε τον πονοκέφαλο από το 24ωρό σας χωρίς φάρμακα. Δείτε το ρολόι και πράξτε ανάλογα...</b><br style="line-height: 20px;" /><a name='more'></a>Διαβάστε μερικούς πρακτικούς τρόπους που μπορείτε να κάνετε μέσα στη μέρα σε συγκεκριμένες ώρες για να προλάβετε ή να αντιμετωπίσετε τον πονοκέφαλο χωρίς φάρμακα.
8:00 πιείτε καφέ
Αν υποφέρετε συχνά από πονοκέφαλο ίσως να μην ήταν κακή ιδέα να πιείτε ένα φλιτζάνι καφέ μετά το πρωινό σας. Δεν είναι τυχαίο οτι η καφεΐνη περιέχεται σε παυσίπονα. Σύμφωνα με τους ειδικούς λογικές ποσότητες της μπορούν να ανακουφίσουν από τον πονοκέφαλο
Έρευνα που έγινε σε 50.000 εθελοντές δημοσιεύτηκε στο «Journal of Headache and Pain», από ερευνητές Νορβηγικού Πανεπιστημίου και υποστηρίζει ότι ο καφές μπορεί να καταπολεμήσει τον πονοκέφαλο.
Σύμφωνα με τα πορίσματα των ειδικών<br style="line-height: 20px;" /><br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />όσοι καταναλώνουν περιορισμένες ποσότητες καφέ και έχουν χρόνιους πονοκεφάλους δηλαδή πάνω από 10- 15 ημέρες το μήνα με την κατανάλωση καφεΐνης ίσως καταφέρουν να μειώσουν και την ένταση και τη συχνότητα των επεισοδίων. Προσέξτε όμως γιατί για τον πονοκέφαλο μπορεί να ευθύνεται και η απότομη διακοπή της καφεΐνης.
10:00 στο γραφείο ελέγξτε τη στάση σας
Η κακή στάση του σώματος μπορεί να ευθύνεται για πονοκέφαλο τάσεως. Για να αποφύγετε αυτό το ενδεχόμενο μπορείτε να αλλάξετε στάση και να…
Ρυθμίσετε το ύψος της οθόνης του υπολογιστή, ώστε να βρίσκεται στο ύψος των ματιών σας
Επιλέξετε μια καρέκλα που να στηρίζει καλά τη μέση σας
Κάνετε διαλλείματα και να σηκώνεστε από το γραφείο κάθε μισή ώρα για δεκαπέντε δευτερόλεπτα.
Κάντε ένα ελαφρύ μασάζ στην περιοχή του αυχένα.
11:30 κάντε διάλειμμα για να πάρετε αέρα
Η ελλιπής οξυγόνωση μπορεί να πυροδοτήσει πονοκέφαλο. </div><div><br /></div><div>Ο ελλιπής αερισμός του χώρου που βρίσκεστε μπορεί να συνδέεται με την πρόκληση πονοκεφάλου επειδή ο εγκέφαλος δεν λαμβάνει το οξυγόνο που χρειάζεται. Πονοκέφαλο μπορεί να προκαλεί και ο κακής ποιότητας αέρας που<br style="line-height: 20px;" /><br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />αναπνέετε στην περίπτωση που υπάρχει καπνός στο χώρο.
12:00 Φάτε κάτι
Μπορεί να φταίει το άδειο στομάχι για τον πονοκέφαλο που σας εκδηλώνεται εκείνη την ώρα. Αποφύγετε το σάντουιτς με τυριά αν έχετε διαπιστώσει ότι το τυρί σας πυροδοτεί τον πονοκέφαλο. Κάποιοι τύποι τυριού περιέχουν τυραμίνη μια ουσία που πυροδοτεί πονοκεφάλους σε κάποιους ανθρώπους.
21:00 Αποφύγετε το<br style="line-height: 20px;" /><br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />κόκκινο κρασί
Πρέπει να γνωρίζετε ότι σε ορισμένους ανθρώπους μπορεί να προκαλέσει πονοκέφαλο. Αν υποψιάζεστε ότι το κόκκινο κρασί σάς προκαλεί πονοκέφαλο, δοκιμάστε διαφορετικούς τύπους κρασιού ή ποτού που δεν σας προκαλεί.</div>
<div></div>
<div></div>
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<!--AddThis Button BEGIN-->
<br />
<div class="addthis_toolbox addthis_default_style">
<a class="addthis_button_facebook_like" fb:like:layout="button_count" href="http://draft.blogger.com/blogger.g?blogID=6389921025619390366"></a>
<a class="addthis_button_tweet" href="http://draft.blogger.com/blogger.g?blogID=6389921025619390366"></a>
<a class="addthis_button_google_plusone" g:plusone:size="medium" href="http://draft.blogger.com/blogger.g?blogID=6389921025619390366"></a>
<a class="addthis_counter addthis_pill_style" href="http://draft.blogger.com/blogger.g?blogID=6389921025619390366"></a>
</div>
<script src="http://s7.addthis.com/js/250/addthis_widget.js#pubid=xa-4e68cf5b16150fbc" type="text/javascript"></script>
<!--AddThis Button END-->
<br />
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<a href="http://www.adiexodos.gr/"><span style="font-size: x-small;">www.adie<span style="color: red;">X</span>odos.gr</span></a><div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><span style="color: red; font-size: large;"><b>>>></b></span><iframe allowtransparency="true" frameborder="0" scrolling="no" src="//www.facebook.com/plugins/like.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2FAdiexodos.gr%3Fref%3Dhl&send=false&layout=button_count&width=450&show_faces=true&font&colorscheme=light&action=like&height=21" style="border: none; height: 21px; overflow: hidden; width: 450px;"></iframe><script type="text/javascript"><!--
google_ad_client = "ca-pub-1152083139617519";
google_ad_host = "pub-1556223355139109";
/* ADIEXODOS NEO 600 */
google_ad_slot = "7391770491";
google_ad_width = 300;
google_ad_height = 600;
//</script>
</div>
</div>
</div>
<span face="Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif" style="clear: left; color: #666666; float: left; font-size: xx-small; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="line-height: 11.9886px;"><b><a href="http://tro-ma-ktiko.blogspot.gr/" target="_blank">πηγή</a></b></span></span><br />
<br /></div>
</div>
-->
<script src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js" type="text/javascript">
</script>
</div>
</div>
</div>
</div>
Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6389921025619390366.post-13095414558835720272024-03-06T09:06:00.001+02:002024-03-06T09:06:16.090+02:00Χρησιμοποιώντας γάλα κάντε το δέρμα σας να λάμπει!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXzpK_wMq906IcNDLxTqQ9wqt6hMSE-MPA_AQFOP9K5JbpZSstcP3p60ysa5-1im98xIUbPAHmVFca7Ao_ODIcSRBtXRXpbChe_zW7X7MZdVJhxsUrqzO_iF_7jJ__yB-1hqP26O1vnZAS/s1600/tromaktiko12565.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="226" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXzpK_wMq906IcNDLxTqQ9wqt6hMSE-MPA_AQFOP9K5JbpZSstcP3p60ysa5-1im98xIUbPAHmVFca7Ao_ODIcSRBtXRXpbChe_zW7X7MZdVJhxsUrqzO_iF_7jJ__yB-1hqP26O1vnZAS/w400-h226/tromaktiko12565.jpg" width="400" /></a></div>
Ίσως δεν το γνωρίζατε, αλλά το γάλα ωφελεί την επιδερμίδα μας με περισσότερους από ένα τρόπους...
Σύμφωνα, μάλιστα, με τους ειδικούς, πρόκειται για φυσικό ενυδατικό, το οποίο καθώς είναι πλούσιο σε γαλακτικό οξύ, έχει την ιδιότητα <br />
<a name='more'></a>να απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα και να ηρεμεί τις φλεγμονές.
Δείτε πώς μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε στην επιδερμίδα σας:
Φτιάξτε μια «κομπρέσα λάμψης»
Γεμίστε ένα μπολ με παγωμένο γάλα και μουλιάστε μέσα ένα καινούργιο και απαλό σφουγγαράκι. Στύψτε το και «περάστε το» στο πρόσωπό σας για περίπου 5 λεπτά, ανανεώνοντάς το καθ’όλη τη διάρκεια, σύμφωνα με το onmed. Με τον τρόπο αυτό όχι μόνο θα απομακρύνετε τα νεκρά κύτταρα, αλλά και θα ενυδατώσετε το δέρμα σας.
Ενυδατώστε όλο το σώμα<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Γεμίστε την μπανιέρα σας με ζεστό νερό και προσθέστε μισό λίτρο πλήρες γάλα. Παραμείνετε μέσα και χαλαρώστε για 15 λετπά.
Ανακουφιστείτε από τα εγκαύματα του ήλιου<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Μουλιάστε μία μικρή πετσέτα σε ένα μπολ με παγωμένο πλήρες γάλα και εφαρμόστε τη πάνω στο έγκαυμα. Αμέσως ο πόνος και ο ερεθισμός θα υποχωρήσουν.
govastileto.gr<br />
<br />
<a href="http://tro-ma-ktiko.blogspot.gr/" target="_blank">Via</a></div>
<div>
</div>
<div>
</div>
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<a href="http://www.adiexodos.gr/"><span style="font-size: x-small;"></span></a><br />
<a href="http://www.adiexodos.gr/"><span style="font-size: x-small;">www.adie<span style="color: red;"><b>X</b></span>odos.gr</span></a><br />
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<iframe allowtransparency="true" frameborder="0" scrolling="no" src="//www.facebook.com/plugins/like.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2FAdiexodos.gr%3Fref%3Dhl&send=false&layout=button_count&width=450&show_faces=true&font&colorscheme=light&action=like&height=21" style="border: none; height: 21px; overflow: hidden; width: 450px;"></iframe></div>
<script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!--adiexodos 640 in-->
<br />
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-1152083139617519" data-ad-slot="7794071691" style="display: inline-block; height: 300px; width: 640px;"></ins><script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6389921025619390366.post-80089901665906182412024-03-05T09:10:00.001+02:002024-03-05T09:10:22.454+02:00Αγάπη μου, θέλεις γιατρό !<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://3.bp.blogspot.com/_H1S59SDrlYQ/Su8sGMEdSII/AAAAAAAAD-Y/CtsDONh5AhI/s1600/41.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://3.bp.blogspot.com/_H1S59SDrlYQ/Su8sGMEdSII/AAAAAAAAD-Y/CtsDONh5AhI/s320/41.jpg" width="306" /></a></div><div>
Ξέρετε πώς οι άντρες φοβούνται να πάνε στο γιατρό;<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Αναλάβετε λοιπόν εσείς την απαραίτητη γκρίνια, με τα σωστά επιχειρήματα...
1.<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Πρέπει να ελέγχει τους όρχεις του όσο συχνά<br />
<a name='more'></a><br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
ελέγχετε εσείς το στήθος σας. Η καλύτερη ώρα για αυτοέλεγχο είναι στο ντους, επειδή τότε οι όρχεις "κατεβαίνουν" λόγω της θερμότητας και είναι εύκολο να ψηλαφιστούν. Τις περισσότερες φορές οι ύποπτοι όγκοι είναι κύστες, αλλά είναι καλύτερο να του προτείνετε να απευθυνθεί σε ανδρολόγο ή ορμονολόγο για να αποκλείσει την περίπτωση κακοήθειας.<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
2.<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Μην του επιτρέπετε να αγνοεί ανησυχητικά συμπτώματα. Οι περισσότεροι άντρες δεν έχουν και πολύ καλή σχέση με τις εξετάσεις. Οποιαδήποτε αιμολήπτρια σε νοσοκομείο ή ιατρικό κέντρο μπορεί να σας βεβαιώσει ότι το μεγαλύτερο ποσοστό των αντρών που εξετάζονται, τελικά, έχουν οδηγηθεί εκεί δια της (ψυχολογικής) βίας από τις συντρόφους τους. Εκκρίσεις, κοκκινίλες, φαγούρα ή τσούξιμο στη διάρκεια της ούρησης είναι όλα συμπτώματα που πρέπει να αξιολογηθούν. Και μην ξεχνάτε πως αν εκείνος έχει κάτι, πιθανότατα το έχετε και εσείς.<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
3.<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Αντιμετωπίζει πρόβλημα στύσης, πείστε τον να ασχοληθεί μαζί του. Κατά πάσα πιθανότητα οφείλεται σε έλλειψη αυτοπεποίθησης ή σε άγχος. Ωστόσο, μπορεί και να σημαίνει κακή κυκλοφορία του αίματος, οπότε θα χρειαστούν επιπλέον εξετάσεις, από έλεγχο της αρτηριακής πίεσης μέχρι αιματολογικά τεστ να διαπιστωθεί αν υπάρχει διαβήτης. Αν τελικά αποκλειστούν όλα τα οργανικά αίτια, ετοιμαστείτε<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
να του κάνετε ενέσεις ...αυτοπεποίθησης.<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
4.<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Μάθετέ τον να προσέχει τυχόν αλλαγές στο δέρμα του. Και οι άντρες λατρεύουν τον ήλιο, ξέρετε. Κατά κανόνα όμως, δεν έχουν τη στενή σχέση που έχουμε εμείς οι γυναίκες με τα αντηλιακά. Πάντως δεν πρέπει να ανησυχήσετε ιδιαίτερα: τα περισσότερα μελανώματα είναι καλοήθη, καλό είναι όμως να απευθυνθεί σε παθολόγο για τη διάγνωση. Θυμηθείτε, ότι όσο πιο νωρίς διαγνωστεί ένα πρόβλημα, τόσο πιο αποτελεσματικά μπορεί να αντιμετωπιστεί.<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
5.<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Στείλτε τον για ένα PSA test (Prostatic Specific Antigen, Ειδικό Προστατικό Αντιγόνο) κάθε δύο χρόνια . Πρόκειται για μαι απλή εξέταση αίματος. Γενικά, παρατηρήστε αν νιώθει συχνά την ανάγκη να πηγαίνει στο μπάνιο, ειδικά τη νύχτα, χωρίς όμως να έχει αρκετά ποσότητα ούρων: είναι χαρακτηριστικό σύμπτωμα του καρκίνου του προστάτη.<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
i-diadromi<br />
<br />
<a href="http://www.tampouloukia.gr/">Via</a></div>
<div>
</div>
<div>
</div>
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<a href="http://www.adiexodos.gr/"><span style="font-size: x-small;"></span></a><br />
<a href="http://www.adiexodos.gr/"><span style="font-size: x-small;">www.adie<span style="color: red;"><b>X</b></span>odos.gr</span></a><br />
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<iframe allowtransparency="true" frameborder="0" scrolling="no" src="//www.facebook.com/plugins/like.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2FAdiexodos.gr%3Fref%3Dhl&send=false&layout=button_count&width=450&show_faces=true&font&colorscheme=light&action=like&height=21" style="border: none; height: 21px; overflow: hidden; width: 450px;"></iframe></div>
<script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!--adiexodos 640 in-->
<br />
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-1152083139617519" data-ad-slot="7794071691" style="display: inline-block; height: 300px; width: 640px;"></ins><script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6389921025619390366.post-33067276140910098742024-03-04T08:21:00.001+02:002024-03-04T08:21:27.474+02:00Tι αποκαλύπτουν τα δάχτυλα (και όχι μόνο) για την υγεία μας;<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSQCbayACrM80rbnRVMOm_CG1AObwZMTyB9UnPkQjKn1OFBYI3E0fD7u6b9mCiprTE-q1ZGUMPPEM7gidwHg6ttdTFQXJDBvRXzbG1ez5YaQbzvEBIfukGOCLoH-dUsuxoEwTHadhyDxI/s1600/tromaktiko.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="250" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhSQCbayACrM80rbnRVMOm_CG1AObwZMTyB9UnPkQjKn1OFBYI3E0fD7u6b9mCiprTE-q1ZGUMPPEM7gidwHg6ttdTFQXJDBvRXzbG1ez5YaQbzvEBIfukGOCLoH-dUsuxoEwTHadhyDxI/w400-h250/tromaktiko.jpg" width="400" /></a></div>
Από το μήκος των δαχτύλων μας μέχρι τα αυτιά μας, το σώμα μας μας στέλνει τις δικές του προειδοποιήσεις για ενδεχόμενες ασθένειες που πρέπει να...<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
προσέχουμε.
Το <br />
<a name='more'></a>μήκος των δαχτύλων<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Αν σε ένα γυναικείο χέρι ο δείκτης του χεριού είναι μικρότερος από τον παράμεσο αυτό μπορεί να σημαίνει ότι ενδεχομένως η συγκεκριμένη γυναίκα να έρθει αντιμέτωπη με οστεοαρθρίτιδα στα γόνατα. Αλλά αν ο δείκτης είναι ίσος ή μεγαλύτερος από τον παράμεσο, οι πιθανότητες να είναι ασφαλής αυξάνονται σημαντικά. Και για όσους δυσπιστείτε με αυτή την "μαρτυρία", η επιστήμη λέει ότι η σχέση μεταξύ του μήκους των δαχτύλων και της αρθρίτιδας εξηγείται με τα χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων.
Το μήκος των ποδιών<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Έρευνες δείχνουν ότι άτομα με κοντά πόδια έχουν περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν πρόβλημα στο συκώτι από ότι εκείνοι που έχουν μακρυά πόδια. Άρα αν ανήκετε στην πρώτη κατηγορία, προσοχή στην κατανάλωση αλκοόλ.
Ζαρωμένα αυτιά<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Αν παρατηρήσετε μία ρυτιδιασμένη γραμμή στο λοβό του αυτιού, η οποία ξεκινά στο πίσω μέρος του λοβού και διασχίζει όλη την περιοχή μέχρι πάνω, τότε ενδεχομένως να διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο για κάποιο καρδιακό επεισόδιο. Ένα τακτικό καρδιαγγειακό check up και η διατήρηση ενός σωστού και υγιούς βάρους, είναι οι λύσεις για να βγάλετε τη ρυτίδα αυτή ...ψεύτρα.
Αίσθηση της όσφρησης<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Αν ανήκετε σε εκείνη την κατηγορία των ανθρώπων, που δυσκολεύονται να αναγνωρίσουν κάποια φαγητά ή κάποιες οσμές, έχετε περισσότερες πιθανότητες να έρθετε αντιμέτωποι με τη νόσο του Parkinson. Αν όμως "τρέφετε" το μυαλό σας με τις σωστές βιταμίνες τότε μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε αυτές τις πιθανότητες.
Πηγή<br />
<br />
<a href="http://tro-ma-ktiko.blogspot.gr/" target="_blank">Via</a></div>
<div>
</div>
<div>
</div>
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<a href="http://www.adiexodos.gr/"><span style="font-size: x-small;"></span></a><br />
<a href="http://www.adiexodos.gr/"><span style="font-size: x-small;">www.adie<span style="color: red;"><b>X</b></span>odos.gr</span></a><br />
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<iframe allowtransparency="true" frameborder="0" scrolling="no" src="//www.facebook.com/plugins/like.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2FAdiexodos.gr%3Fref%3Dhl&send=false&layout=button_count&width=450&show_faces=true&font&colorscheme=light&action=like&height=21" style="border: none; height: 21px; overflow: hidden; width: 450px;"></iframe></div>
<script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!--adiexodos 640 in-->
<br />
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-1152083139617519" data-ad-slot="7794071691" style="display: inline-block; height: 300px; width: 640px;"></ins><script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6389921025619390366.post-71671192095977720522024-03-03T09:18:00.001+02:002024-03-03T09:18:00.125+02:00Τι εξετάσεις πρέπει να κάνουν οι άνδρες;<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijhFA1bg0VV-zfg4NZJXP-ntF8HmCrVEXtwbjwRpl-0RHQ3VdhmQtelrrY57xgQG_erwsXbEvEAhbGmhnNLc7nZX_kqKnXme-sKOQ6xDfGivNzcxLqj-lyhfQIcOfcIGPEOhbKI1huxeE/s1600/exam1.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijhFA1bg0VV-zfg4NZJXP-ntF8HmCrVEXtwbjwRpl-0RHQ3VdhmQtelrrY57xgQG_erwsXbEvEAhbGmhnNLc7nZX_kqKnXme-sKOQ6xDfGivNzcxLqj-lyhfQIcOfcIGPEOhbKI1huxeE/w400-h225/exam1.jpg" width="400" /></a></div><div><div style="text-align: center;">Ενημερωθείτε πλήρως για όλες τις απαραίτητες εξετάσεις</div>
<div style="text-align: center;"><span style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: center;">Αλήθεια γνωρίζετε ποιες εξετάσεις πρέπει να κάνει ο κάθε άνδρας απαραίτητα στη ζωή του; Αν πρέπει να ελέγχει, τακτικά την πίεση του; Τον προστάτη του μετά τα 40; Ενημερωθείτε πλήρως για όλες τις απαραίτητες εξετάσεις, που πρέπει να κάνουν όλοι οι άνδρες για να αποφύγουν ή καλύτερα να προλάβουν δυσάρεστες</div>
<a name='more'></a><div style="text-align: center;">καταστάσεις.
Ποτέ άλλοτε οι άνθρωποι δε ζούσαν περισσότερο. Το προσδόκιμο ζωής</div>
<div style="text-align: center;"><span style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: center;">αυξάνεται συνεχώς. Η υγεία του πληθυσμού θα μπορούσε να είναι καλύτερη,</div>
<div style="text-align: center;"><span style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: center;">ενώ πολλά μπορούν να γίνουν για την πρόληψη της νοσηρότητας και της</div>
<div style="text-align: center;"><span style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: center;">πρόωρης θνητότητας. Στη βελτίωση αυτών των συνθηκών στοχεύουν και οι</div>
<div style="text-align: center;"><span style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: center;">προληπτικοί έλεγχοι τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες.
Για τους άνδρες, η πρόληψη περιλαμβάνει αφενός τον έλεγχο σε παράγοντες</div>
<div style="text-align: center;"><span style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: center;">κινδύνου που θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε μελλοντικές ασθένειες,</div>
<div style="text-align: center;"><span style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: center;">αφετέρου την έγκαιρη επισήμανση παθολογικών εξετάσεων που, αν αφεθούν</div>
<div style="text-align: center;"><span style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: center;">χωρίς εκτίμηση και αντιμετώπιση, αποτελούν σοβαρό κίνδυνο για την υγεία.
Υπέρταση:
Όταν η αρτηριακή πίεση είναι μεγαλύτερη από 140/90 mm/Hg. Η</div>
<div style="text-align: center;"><span style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: center;">αποτελεσματική θεραπεία προλαμβάνει τα καρδιαγγειακά νοσήματα, το</div>
<div style="text-align: center;"><span style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: center;">έμφραγμα του μυοκαρδίου, την καρδιακή ανεπάρκεια, τα αγγειακά</div>
<div style="text-align: center;"><span style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: center;">εγκεφαλικά, τη νεφρική ανεπάρκεια.
Σακχαρώδης διαβήτης (ΣΔ):
Όταν τα επίπεδα γλυκόζης νηστείας είναι πάνω από 125 mg/dl ή το</div>
<div style="text-align: center;"><span style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: center;">μεταγευματικό σάκχαρο είναι μεγαλύτερο από 200 mg/dl. Τιμές γλυκόζης</div>
<div style="text-align: center;"><span style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: center;">νηστείας 110-125 mg και μεταγευματικου σακχάρου 140-200 mg/dl</div>
<div style="text-align: center;"><span style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: center;">χαρακτηρίζουν τον ασθενή ως προδιαθεσικό σε ΣΔ ή αλλιώς με διαταραχή</div>
<div style="text-align: center;"><span style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: center;">στην ανοχή γλυκόζης. Αρρύθμιστο σάκχαρο συνεπάγεται καρδιαγγειακά</div>
<div style="text-align: center;"><span style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: center;">επεισόδια, νεφροπάθεια, νευροπάθεια, οφθαλμοπάθεια, αγγειοπάθεια.
Δυσλιπιδαιμία (υπερχοληστερολαιμία – υπερτριγλυκεριδαιμία):
Οδηγεί σε αρτηριοσκλήρυνση και κατά συνέπεια σε καρδιαγγειακά νοσήματα.</div>
<div style="text-align: center;"><span style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: center;">Σημαντικούς δείκτες κινδύνου αρτηριοσκλήρυνσης αποτελούν η LDL</div>
<div style="text-align: center;"><span style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: center;">χοληστερόλη, με τιμές από 100 έως 160 για χαμηλού έως υψηλού κινδύνου</div>
<div style="text-align: center;"><span style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: center;">ασθενείς αντίστοιχα, καθώς και η αναλογία ολικής χοληστερόλης προς HDL</div>
<div style="text-align: center;"><span style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: center;">χοληστερόλης (Φ.Τ. <4).
Πολυποδίαση και καρκίνος παχέος εντέρου:
Πλέον η κολονοσκόπηση συνιστάται για όλους τους άνδρες άνω των 50 χρόνων</div>
<div style="text-align: center;"><span style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: center;">και αποσκοπεί στην έγκαιρη εύρεση πολυπόδων και την αφαίρεσή τους.
Καρκίνος προστάτη:
Ο έλεγχος του προστατικού αντιγόνου PSA και η δακτυλική εξέταση προστάτη</div>
<div style="text-align: center;"><span style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: center;">ενδείκνυται σε όλους τους άνδρες άνω των 40 χρονών (Φ.Τ. <4). Αύξηση</div>
<div style="text-align: center;"><span style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: center;">του PSA κατά 0,75mg/dl ετησίως χρήζει πιθανής βιοψίας.
Γλαύκωμα:
Μέτρηση ενδοφθάλμιας πίεσης σε άνδρες άνω των 40 χρονών για πρόληψη μη αναστρέψιμης διαταραχής της όρασης.
Καρκίνος ουροδόχου κύστεως:
Ανίχνευση αίματος στη γενική ούρων σε όλους τους πρώην και νυν καπνιστές.
Καρκίνος δέρματος:
Έλεγχος σε σπίλους που έχουν αλλάξει χρώμα και μέγεθος.
Όσον αφορά τον εργαστηριακό έλεγχο θα πρέπει να περιλαμβάνει:
Γενική αίματος, σάκχαρο, ουρία, κρεατινίνη, τρανσαμινάσες, ουρικό οξύ,</div>
<div style="text-align: center;"><span style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: center;">χοληστερίνη, HDL, LDL, τριγλυκερίδια, ολικά λιπίδια, γενική ούρων από</div>
<div style="text-align: center;"><span style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: center;">την ηλικία των 18 ετών και άνω για όσους έχουν κληρονομικό ιστορικό και</div>
<div style="text-align: center;"><span style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana;"><br /></span></div><div style="text-align: center;">23 και άνω για όσους έχουν ελεύθερο κληρονομικό ιστορικό.
Από τον Σπύρο Μουρτζούκο, Ειδικό Παθολόγο
iator</div>
<br />
<a href="http://www.tampouloukia.gr/">Via</a></div>
<div><br /></div><div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<a href="http://www.adiexodos.gr/"><span style="font-size: x-small;">www.adie<span style="color: red;"><b>X</b></span>odos.gr</span></a><br />
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<iframe allowtransparency="true" frameborder="0" scrolling="no" src="//www.facebook.com/plugins/like.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2FAdiexodos.gr%3Fref%3Dhl&send=false&layout=button_count&width=450&show_faces=true&font&colorscheme=light&action=like&height=21" style="border: none; height: 21px; overflow: hidden; width: 450px;"></iframe></div>
<script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!--adiexodos 640 in-->
<br />
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-1152083139617519" data-ad-slot="7794071691" style="display: inline-block; height: 300px; width: 640px;"></ins><script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
senariografoshttp://www.blogger.com/profile/16715511865076885263noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6389921025619390366.post-82045234190667542762024-03-02T20:00:00.001+02:002024-03-02T20:00:00.136+02:00Η χρήση των βοτάνων στην Ιατρική από την αρχαιότητα έως σήμερα<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJEJFlQddUCJJyMyRcD8J-hlz7wCh79qqo0BYc8U_tEW7OBnHrPPsFd0k0veDwbAvKYJrTL7mYKa3NABKvka6EfW4iloZcewGUpwVCmqczEYEql89fCQx8yPaBoJpe9UUfdN4xIoh_eud2/s1600/PIC_2959.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="360" data-original-width="640" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJEJFlQddUCJJyMyRcD8J-hlz7wCh79qqo0BYc8U_tEW7OBnHrPPsFd0k0veDwbAvKYJrTL7mYKa3NABKvka6EfW4iloZcewGUpwVCmqczEYEql89fCQx8yPaBoJpe9UUfdN4xIoh_eud2/s320/PIC_2959.JPG" width="320" /></a></div>
Ιατρική που γιατρεύει με βότανα
Εδώ και χιλιάδες χρόνια, μια μεγάλη ποικιλία βοτάνων έχουν χρησιμοποιηθεί από ζώα και ανθρώπους. Από την κινέζικη ιστορία μαθαίνουμε ότι, τα βότανα χρησιμοποιούνται εδώ και 4.700 χρόνια, σαν φάρμακα. Και το πρώτο βιβλίο <br />
<a name='more'></a>βοτανολογίας της Κίνας, που γράφτηκε γύρω στα 2700 π.κ.ε. αναφέρει 365 φυτά που χρησιμοποιήθηκαν γιά φαρμακευτικούς λόγους.
Από τους πρώτους λαούς που βεβαιώνεται ιστορικά ότι έκαναν χρήση ήταν και οι Σουμέριοι. Οι Αιγύπτιοι του 27ου π.κ.ε. καλλιεργούσαν μέντα, κόλιαντρο. ροδιές, ελιές, αμπέλια, συκιές, σκόρδα κ.ά. Η Παλιά Διαθήκη επίσης αναφέρει την χρήση του μανδραγόρα, του σιταριού, της βρώμης, του κριθαριού. Ο αρχαίος πάπυρος που ανακάλυψε ο αιγυπτιολόγος Εμπερς στη νεκρόπολη των Θηβών, περιέγραφε 700 φυτά, όπως την αλόη, τη γεντιανή, τον κρόκο, την αλισφακιά, τα κρεμμύδια κ.ά.
Οι Σουμέριοι χρησιμοποιούσαν εγχύματα φυτών, ενώ ο Κώδικας του βασιλιά της Βαβυλωνίας Χαμουραμπί (2.250 π.κ.ε.) είναι» μια ενδιαφέρουσα συλλογή νόμων, και βοτανοσυνταγών. Ωστόσο, η ιατρική επιστήμη είχε την αρχή της στην Αίγυπτο. Στην εποχή του Μωυσή, η αιγυπτιακή γνώση για την ιατρική επιστήμη ήταν φημισμένη. Ο Κορων αργότερα έφερε αυτή την επιστήμη στην Ελλάδα. </div><div><br /></div><div>Ο μαθητής του Ασκληπιός συνέχισε την επιστήμη αυτή και αργότερα ήρθε ο Ιπποκράτης που με τις θεραπείες του αναγνωρίστηκε σαν ο «πατέρας της Ιατρικής».
Στο σημείο αυτό θα βρω την ευκαιρία να σας πω άλλη μια φορά, ότι όλες οι συνταγές του Ιπποκράτη, είναι συνταγές με βότανα κι οι βασικότερες συμβουλές του είναι για υγιεινή ζωή.
Ο Ιπποκράτης υποστηρίζει πως η τροφή μπορεί να γίνει και φάρμακο. Τα βότανα χρησιμοποιήθηκαν σε θεραπευτικές πρακτικές ως φαρμακευτικά είδη αλλά και ως φορείς της θεϊκής ευλογίας. Οι αρχαίοι Θεοί συνδέθηκαν με τα φυτά και τα δέντρα: Δάφνη – Απόλλωνας, Μαρούλι – Άδωνις, Λεύκη – Δίας, Ελιά – Αθηνά. Σημαντικός ήταν ο ρόλος των φυτών στον πόλεμο, αφού οι πληγές των πολεμιστών γιατρεύονταν με βότανα. Η ίδια η θεά Αφροδίτη έψαξε στην Κρήτη και έκοψε δίκταμο για να γιατρέψει το λαβωμένο Αινεία που ο μύθος λέει ότι ήταν γιος της.
Ο διαχωρισμός ανάμεσα στην τροφή και το φάρμακο ήταν δύσκολη υπόθεση. Οι περισσότεροι γιατροί συμφωνούσαν με την άποψη του Ιπποκράτη ότι η τροφή είναι ταυτόχρονα και φάρμακο. Σύμφωνα με τις αντιλήψεις τους υπήρχαν βότανα που αδυνάτιζαν όπως τα σκόρδα, τα κάρδαμα, τα πράσα. Η ρίγανη, η μέντα, ο δυόσμος, το φλισκούνι, η θρούμπα, το θυμάρι προσφέρονταν χλωρά, πριν ξεραθούν, γιατί αν ξεραθούν μετατρέπονται σε φάρμακα. </div><div><br /></div><div>Η Ελληνική Μυθολογία, η οποία ερμηνεύει κοινωνικά και ψυχολογικά φαινόμενα δια μέσου των μύθων, είναι πλούσια θεματολογικά από μύθους που έχουν σχέση με τα φυτά και αναδεικνύουν την τάση του ανθρώπου να ασχολείται και να ερευνά το φυσικό περιβάλλον, τμήμα του οποίου αποτελεί και ο ίδιος. Αναφέρουμε μερικούς χαρακτηριστικούς μύθους:
Θεοποίηση της Χλωρίδος, ως θεάς της βλάστησης
Δήμητρα, η θεά της Γεωργίας
Αρπαγή της Ευρώπης από το Δία και η τέλεση του γάμου τους κάτω από τον πλάτανο της Γόρτυνας
Ο Προμηθέας μετέφερε την κλεμμένη φωτιά στους ανθρώπους κρυμμένη μέσα σ’ ένα ξερό βλαστό από το φυτό Νάρθηκα.
Ο Νάρκισσος
Η Μίνθη ή Μέντα, νύμφη του Άδη και ερωμένη του Πλούτωνα
Φυσικά, πρέπει να σκεφτούμε και ότι τον καιρό εκείνο δεν υπήρχαν χημικοί ούτε διαφημιστές κι ο άνθρωπος έπρεπε να ψάξει γύρο του για τις θεραπείες του. Έτσι, δοκίμασε πρώτα τις ιδιότητες των βοτάνων και των φυτών που υπήρχαν στον τόπο του. Ο Ιπποκράτης απάλλαξε την ιατρική από την δεισιδαιμονία και την μαγεία και σε μια σειρά βιβλίων του αναφέρει 236 φυτικά φάρμακα. Αλλά στην ίδια περίοδο έζησε και ο Αριστοτέλης , που έγινε ο πατέρας της Ζωολογίας και πρώτος θεμελιωτής των Φυσικών Επιστημών. (Ανάμεσα στ άλλα βιβλία του έγραψε και δυό περί Φυτών)
Και ο Θεόφραστος, πατέρας της Βοτανικής και της Ορυκτολογίας, και πρόδρομος της Φαρμακογνωσίας, ο οποίος στα 9 βιβλία του έργου του Περί φυτών ιστορίες περιγράφει όχι μόνο τα φυτά αλλά και τις φαρμακολογικές ιδιότητές τους. </div><div><br /></div><div>Ύστερα ήρθε ο Διοσκουρίδης από την Κιλικία, που περιόδευε σ όλο τον τότε γνωστό κόσμο (40-90 μ κ.ε.) για να μελετήσει τα διάφορα φαρμακευτικά βότανα και φυτά. που τα κατέταξε σε 5 βιβλία, με γενικό τίτλο Περί Ύλης Ιατρικής, που από τότε αποτελούν το βασικό σύγγραμμα, στο οποίο βασίστηκαν όλοι όσοι ασχολήθηκαν με τη θεραπευτική ως τον 16ο αιώνα.
Άλλοι σπουδαίοι γιατροί της αρχαιότητας που έμειναν στην ιστορία για τις θεραπείες τους με βότανα ήταν ο Γαληνός και ο Κέλσος.
Στο μεταξύ με τη μεγάλη ανάπτυξη του εμπορίου, τα βότανα και τα καρυκεύματα ήταν τα πρώτα εμπορεύματα που άρχισαν να «κυκλοφορούν» από τόπο σε τόπο. Μόνο που οι γνώσεις πως να τα ξεχωρίζουν και πώς να τα χρησιμοποιούν ήταν προνόμιο των μάγων και των ιερέων. Που επειδή κατόρθωναν μ αυτά να γιατρεύουν πολλές αρρώστιες στερέωναν τη θέση τους και τη δύναμη τους, απέναντι στους πιστούς.
Αυτές οι θεραπείες άλλωστε έγιναν αιτία να αποδοθούν υπερφυσικές ιδιότητες σε πολλά βότανα, ενώ από την άλλη μεριά, ο λαός πίστευε ότι οι ιερείς είναι οι ερμηνευτές της θέλησης ίων θεών, αφού μόνο σ’ αυτούς αποκάλυπταν τα μυστικά τους.
Γι’ αυτό και το Μεσαίωνα άλλαξαν τα πράγματα και η Χριστιανική Εκκλησία άρχισε τότε ν’ αποθαρρύνει τη χρήση των βοτάνων στην ιατρική, επειδή είχαν συνδεθεί με τη μαγεία. Προτιμούσε να ενθαρρύνει τον κόσμο στην άσκηση πίστης για τη θεραπεία ασθενειών.
Απ’ όσα έγιναν τα σκοτεινά εκείνα χρονιά κι αμέσως μετά αξίζει να σταθούμε μια στιγμή στον Θεόφραστο Χόχερνχάϊν, που σπούδασε κι αυτός ιατρική αλλά οταν βρέθηκε στα ανθρακωρυχεία έμεινε εκστατικός βλέποντας τα μέταλλα που καθαρίζονταν από άλλα μέταλλα και συνέλαβε την ιδέα ότι θα μπορούσε να καθαρίσει και τα ανθρώπινα σώματα με τον ίδιο τρόπο. Άρχισε λοιπόν να δίνει στους άρρωστους του μέταλλα σαν φάρμακο, δεν κράτησε όμως αρχεία κι έτσι τα αποτελέσματα δεν έγιναν γνωστά. Ο Θεόφραστος εκείνος πέθανε σε ηλικία 50 χρόνων και μετά το θάνατο του πολλοί ακολούθησαν τις μεθόδους θεραπείας του. Απ’ εκεί προήλθε η αλλοπαθητική ιατρική που χρησιμοποιείται πολύ σήμερα. </div><div><br /></div><div>Ύστερα ήρθε ο Παράκελσος, που πρώτος έφερε, τον 16ο αιώνα, τη χημεία στην Ιατρική. Ο Παράκελσος, ήταν τόσο αντίθετος στις θεραπείες με βότανα, ώστε έκαψε διάφορα βιβλία που έγραψαν για τις θεραπευτικές τους ιδιότητες και γέμισε τον κόσμο με τις δικές του ιδέες για τη χημική ιατρική, που στις ήμερες μας έχει πάρει πολύ μεγάλη θέση στη ζωή μας. Αυτός ο άνθρωπος ισχυρίστηκε ότι βρήκε το ελιξίριο της ζωής, που θα μας έκανε αθάνατους. Το ελιξίριο αυτό όμως δεν λειτούργησε στον εαυτό του και πέθανε πολύ νέος – σαράντα χρόνων, ενώ αυτοί που χρησιμοποιούσαν βότανα αντί των χημικών φαρμάκων έζησαν ως τα βαθιά γεράματα.
Ωστοσο αυτός ο φανφαρόνος (όπως τον χαρακτήριζε ο καθηγητής της φαρμακογνωσίας Παν. Κρητικός), ήταν ο πρώτος που υποστήριξε ότι σε κάθε βότανο, υπάρχει ένα τουλάχιστον δραστικό συστατικό που ενεργεί και δίδαξε στους μαθητές του πως να εκχυλίζουν τα βότανα με νερό ή οινόπνευμα και να παρασκευάζουν τα βάμματα και τα εκχυλίσματα, που έχουν την πεμπτουσία των συστατικών τους.
Σημαντικός ήταν και ο ρόλος του Σουηδού καθηγητή της ιατρικής Κάρολου Λινναΐου, που έζησε τον 18ο αιώνα και θεωρείται θεμελιωτής της Βοτανικής. Και φυσικά, υπήρξαν σε όλες τις χώρες πολλοί σημαντικοί ερευνητές των βοτάνων, αλλά θα κουράζαμε άδικα των ανειδίκευτο αναγνώστη. αν τους απαριθμούσαμε, όπως τον κουράζανε μέχρι τώρα και οι διάφορες βοτανολογίες που προσπαθούσαν να του εξηγήσουν, χωρίς λόγο ότι Το Ωκιμον ανήκει στην οικογένεια των Χειλανθών, αντί να του λένε ότι ο βασιλικός (γιατί έτσι τον λέει όλος ο κόσμος) κάνει καλό στους νευρικούς πονοκεφάλους και στις πεπτικές ανωμαλίες. </div><div><br /></div><div>Σήμερα τα βότανα εξακολουθούν να παίζουν σπουδαίο ρόλο στη ζωή μας. Χρησιμοποιούνται σαν φάρμακα, ελιξίρια, χάπια, βαφές και ένα σωρό άλλα πράγματα. Στην Ευρώπη, παρά τη μεγάλη χρήση της χημικοθεραπείας, η Ομοιοπαθητική βρήκε καλό έδαφος. Η Ομοιοπαθητική πιστεύει στις εσωτερικές δυνάμεις του οργανισμού, που μπορούν να τον βοηθήσουν να ξεπεράσει μια αρρώστια. Αυτό ονομάστηκε και φυσιοθεραπεία. Υπάρχει όμως και μια άλλη φυσιοθεραπεία, που βασίζεται στα βότανα για θεραπεία, σε συνδυασμό με δίαιτα αποτοξίνωσης. άσκηση, καθαρό αέρα. ήλιο, νερό και σωστή διατροφή.<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Τα βότανα είναι και τροφή και φάρμακο
Περιέχουν βιταμίνες, άμυλο, ζάχαρη έλαια και άλλα απαραίτητα συστατικά. Όλα αυτά συντίθενται φυσικά για όφελος του ανθρώπου. Τα τελευταία χρόνια οι χημικοί προσπαθούν να απομονώσουν ουσίες από τα βότανα, που πιστεύουν ότι είναι τα δραστήρια μέρη εκείνα που ωφελούν και φτιάχνουν φάρμακα απ’ αυτά. Αλλά τα παρασκευάσματα αυτά δεν έχουν τα ίδια αποτελέσματα η τα ίδια ικανοποιητικά αποτελέσματα με τα βότανα.
Όμως, πολλά βότανα είναι αποτελεσματικά στην υγεία του ανθρώπου μόνο όταν είναι φρέσκα. Προσέξτε λοιπόν πως θα τα χρησιμοποιείτε, για να ωφεληθείτε από αυτά. Άλλα πάλι μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνο όταν είναι αποξεραμένα, όπως και να είναι, όμως, δεν θα πρέπει να περιμένετε τα βότανα να δράσουν αμέσως όπως τα φάρμακα. Η δουλειά τους είναι, όπως ξαναείπαμε, να επαναφέρουν τη φυσική ισορροπία των λειτουργιών του σώματος, πράγμα που θα έχει σαν αποτέλεσμα την υγεία.
Αρχίσαμε να ξαναμαθαίνουμε τα απλά πράγματα, που για χρόνια τα περιφρονούσαμε
Όπως απέδειξε, η πείρα αιώνων, πολλά φυτά, ρίζες, φύλλα και πολλοί σπόροι διαθέτουν πιο δραστικές θεραπευτικές ιδιότητες από τα φάρμακα και φέρνουν πολύ πιο σίγουρα αποτελέσματα από εκείνα. Και χωρίς παρενέργειες. Αυτή την παρακαταθήκη μας έχουν αφήσει οι γενιές και γενιές, που τα δοκίμασαν χιλιάδες χρόνια και τα βρήκαν αποτελεσματικά, ιδιαίτερα τα βότανα που χρησιμοποιούνται σαν διουρητικά, καταπραϋντικά, ηρεμιστικά, τονωτικά και διεγερτικά.
Υπάρχει μια έμφυτη σοφία να χρησιμοποιούμε τα φυτά σαν φάρμακα.</div><div><br /></div><div> Από ένστικτο, όλο και περισσότεροι άνθρωποι στρέφονται στα πράσινα φύλλα ή βότανα, όταν αρρωστήσουν.
Είναι κάτι το συγκινητικό να διαλέγεις μια θεραπεία από τον κήπο, από το βουνό, από τα χωράφια, αντί να εμπιστευτείς την υγεία σου σε μια άγνωστη, απρόσωπη, απομονωμένη χημική ουσία. Αλλά δεν είναι μόνο οι οπαδοί της «επιστροφής στη φύση», που βρίσκονται πίσω από τα βιβλία για βότανα και τη βοτανοθεραπευτική. Το ιατρικό κατεστημένο έχει αρχίσει να στρέφεται στα φυτά με την ελπίδα να βρει νέες ουσίες, με τις οποίες θα καταπολεμήσει τις μοντέρνες ασθένειες, που σκοτώνουν τόσο κόσμο και όσο οι επιστήμονες επανεξετάζουν τις θεραπευτικές ιδιότητες των φυτών, τόσο βεβαιώνονται για την αποτελεσματικότητα τους.
Το παράξενο είναι ότι στην εποχή της αμφισβήτησης των πάντων όχι μόνο δεν αμφισβητείται η πατροπαράδοτη πείρα, που θεωρεί αποτελεσματικά τα βότανα σε χίλιες – δυο αρρώστιες, αλλά καταφεύγουμε σ’ αυτά και στις θαυματουργές τους ιδιότητες, για να γλιτώσουμε από τις παρενέργειες των φάρμακων.
Έτσι τα βότανα έρχονται και ξανάρχονται κάτω από το μικροσκόπιο ή υποβάλλονται σε μοντέρνα τέστ, για να εξακριβωθεί πού οφείλεται η αποτελεσματικότητά τους.
Παράδειγμα, το κορεατικό γκίνοενκ (ή τζινσενκ), που δοκιμάστηκε σε πολλές χώρες και το ελβετικό μείγμα βοτάνων «βιοστρόπ» για το οποίο ξοδεύτηκαν πολλά εκατομμύρια σε πειράματα, που έγιναν οε μεγάλο αριθμό παιδιών σχολικής ηλικίας καθώς και σε καρκινοπαθείς, που υπέφεραν από τα άσχημα αποτελέσματα της ακτινοθεραπείας. </div><div><br /></div><div>Το απροσδόκητο όμως, αποτέλεσμα των πειραμάτων αυτών (όπως και άλλων που προηγήθηκαν) ήταν ότι ενώ τα βότανα δρούσαν αποτελεσματικά, τα αντίστοιχα φάρμακα, που παράγονται με βάση μια θεραπευτική ουσία του φυτού, έφερναν παρενέργειες.
Όταν, για παράδειγμα, οι Ινδοί μασούσαν τη ρίζα του ινδικού φυτου ραουβόλφια, ηρεμούσαν τα νεύρα τους. Όταν όμως οι βιομηχανίες φαρμάκων απομόνωσαν από το φυτό αυτό την ουσία αληεροξυλόν, που έχει τις καταπραϋντικές ικανότητες, τα φάρμακα που κατασκεύασαν προκαλούσαν δυνατή κατάθλιψη, πράγμα μοιραίο για άτομα με ασθενή καρδιά η πνεύμονες. Το φυτό δεν είχε τέτοιες παρενέργειες, τα φάρμακα όμως είχαν.<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Τα βότανα δεν έχουν μαγικές ιδιότητες
Το μεγαλύτερο σουξέ στην εποχή μας έχουν τα βότανα που αδυνατίζουν. Είναι διάφοροι συνδυασμοί που συνοδεύονται, βέβαια, με μια λίστα των τροφών που πρέπει ν’ αποφεύγει όποιος θέλει ν αδυνατίσει. Φυσικά, οι καλοφαγάδες θα προτιμούσαν να τρώνε και να πίνουν όσο θέλουν και μετά να πίνουν ένα βότανο, με ποιο να γλιτώνουν (με μαγικό τρόπο) από τις συνέπειες της λαιμαργίας τους. Αλλά αυτό κανένας δεν θα μπορούσε να ορκιστεί ότι το πέτυχε.
Τα βότανα βοήθησαν τον άνθρωπο να θεραπευθεί από πολλές νευρικές καταστάσεις Έχουν ήπια και καταπραϋντική δράση. Είναι ακίνδυνα και δεν προκαλούν κατάθλιψη, ούτε έχουν τις παρενέργειες των φαρμάκων Τα περισσότερα βότανα περιέχουν ουσίες που επιδρούν σ’ όλο τον ανθρώπινο οργανισμό στο αίμα, στον μεταβολισμό και ουσίες αναγκαίες για τη ζωή.
Φυσικά δεν πρέπει να περιμένετε να δράσουν τα βότανα αμέσως, όπως κάνουν τα φάρμακα. Αυτό που κάνουν τα βότανα είναι να επαναφέρουν τη φυσική ισορροπία των λειτουργιών του σώματος, πράγμα που έχει σαν αποτέλεσμα την υγεία. Ελάχιστα βότανα έχουν άμεσα αποτελέσματα από την πρώτη φορά που θα τα πάρουμε. Σχεδόν όλα έχουν αποτελέσματα μόνον όταν τα παίρνουμε καθημερινά για αρκετές βδομάδες.
Και η αποτελεσματικότητα τους εξαρτάται πολύ και από το είδος της ζωής που κάνουμε και από τη διατροφή μας,</div><div><br /></div><div> Η θεραπευτική αγωγή με τα βότανα πρέπει να συνεχίζεται για βδομάδες ή και μήνες, πράγμα φυσικό, αφού συνήθως καταφεύγουμε στα βότανα για να γιατρευτούμε από χρονιές παθήσεις, που λογικά δεν μπορούν να εξαφανιστούν από τη μια μέρα στην άλλη. όπως δεν δημιουργήθηκαν από τη μια μέρα στην άλλη.
Όσο αργά κι αν δρουν τα βότανα η δράση τους είναι λιγότερο βίαιη από τα φάρμακα και έχει μονιμότερα αποτελέσματα. Άλλωστε το σπουδαιότερο που προσφέρουν τα βότανα, αυτό τουλάχιστον περιμένουμε απ αυτά, είναι ότι, βοηθούν το σώμα μας να θεραπευθεί μόνο του. Κι αυτού του είδους η θεραπεία παίρνει χρόνο. Και μη σας φανεί παράξενο αν αποφασίσετε να παίρνετε ένα βότανο για κάποιο συγκεκριμένο σκοπό και ανακαλύψετε ότι ωφελεί και σε κάτι άλλο, ας πούμε στην εμφάνιση και στη γενική υγεία. Στην πραγματικότητα όλα τα βότανα που θεωρούνται τονωτικά το κατορθώνουν αυτό. Επειδή περιέχουν ουσίες, όπως τα μεταλλικά άλατα και ιχνοστοιχεία που οικοδομούν τον οργανισμό μας.
Όλα αυτά, βέβαια, αφορούν τα «καλά» βότανα. Γιατί ασφαλώς υπάρχουν και αρκετά που έχουν πολύ δυσάρεστα αποτελέσματα και ορισμένα που είναι δραστικά δηλητήρια. Φυσικά, αναφερόμαστε εδώ μόνο τα πιο καλά. τα πιο χρήσιμα τα πιο αποτελεσματικά και απ αυτά όσα μπορείτε να βρίσκετε εύκολα στη φύση και στα φαρμακεία. στα καταστήματα υγιεινών τροφών και σε κάθε βοτανοπώλη.<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Η επιστήμη παραδέχεται τη θεραπευτική ικανότητα των βοτάνων
Όταν τον Νοέμβρη του 1980, το Υπουργείο Κοινωνικών Υπηρεσιών ανακοίνωσε ότι «η θεραπευτική ικανότητα των βοτάνων, είναι επιστημονικά αποδεκτή, με την προϋπόθεση ότι δεν μπορούν σε καμιά περίπτωση ν’ αντικαταστήσουν τα φάρμακα», την επόμενη δημοσιεύτηκαν σ εφημερίδες πληροφορίες ότι αρκετοί γιατροί της Αθήνας έχουν θορυβηθεί από την τάση του κοινού να καταφεύγει σε «μη παραδοσιακούς τρόπους θεραπείας» αλλά και σε άλλους, που δεν θεωρούνται «επιστημονικοί».
Λες και δεν είναι τα βότανα οι μόνοι παραδοσιακοί τρόποι θεραπείας, με παράδοση μάλιστα χιλιάδων χρόνων.
Στην Ελλάδα, ενώ φυτρώνουν περισσότερα από 4.000 χρήσιμα φαρμακευτικά φυτά, το επίσημο κράτος τα αντιμετώπιζε πάντα σαν «βότανα της μάγισσας». Γι αυτό επιχορηγούνται μόνο οι καλλιεργητές φυτών και βοτάνων που χρησιμοποιούνται και στη μαγειρική, όπως ο δυόσμος, η ρίγανη, ο βασιλικός, η μέντα, το γλυκάνισο και όχι ο ευκάλυπτος, το δεντρολίβανο, το βάλσαμο, η γλυκόριζα, ενώ η αγριάδα αντιμετωπίζεται μόνο σαν παράσιτο που πρέπει να το εξοντώνουμε με φυτοφάρμακα και όχι σαν μια ενδιαφέρουσα συναλλαγματοφόρο πηγή.</div><div><br /></div><div> Αντίθετα, στην Αγγλία υπάρχουν περισσότερες από δέκα μεγάλες βιομηχανίες που τυποποιούν και συσκευάζουν βότανα (τα οποία αγοράζουν από διάφορες χώρες) και τα πουλάνε σ όλες τις αγορές της ΕΟΚ. Το ίδιο κάνει, με μεγαλύτερη επιτυχία η Ελβετία, αλλά μόνο με βότανα και αρωματικά φυτά που φυτρώνουν στις Άλπεις. Όσο για την Γαλλία και την Ιταλία, είναι γεμάτες με ωραιότατες «Χερμποϊοτεμϊ» μαγαζιά που πουλάνε κάθε είδους βότανα.
Ένα μυστικό που το ξέρουν όλοι: Οι ξένοι που έρχονται σαν τουρίστες, ενώ στην πραγματικότητα καταληστεύουν τους βυθούς μας από τ’ αρχαία, δεν είναι παρά μια μικρή μειονότητα, μπροστά σ’ εκείνους που φορτώνουν ολόκληρα φορτηγά από ελληνικά βότανα, που τα πουλάνε πανάκριβα στις χώρες τους. Αυτά που εμείς τα αγνοούμε και τα παραπετάμε, κάποιοι πιο σοφοί από εμάς, τα μοσκοπουλούν. Ήρθε η ώρα νομίζω να ψάξετε ένα καλό βιβλίο με βότανα και τα τα βάλετε στην ζωή σας, γιατί πέρα από την μοσχομυρωδάτη ρίγανη και το δυόσμο υπάρχει ένα ολόκληρο βασίλειο που σας περιμένει να το ανακαλύψετε και να βάλετε τα οφέλη του στην ζωή και την υγεία σας.
Aliki Alisa<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
edwhellas.gr
<br />
<br />
<a href="http://thesecretrealtruth.blogspot.com/" target="_blank">Via</a></div>
<div>
</div>
<div>
</div>
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<a href="http://www.adiexodos.gr/"><span style="font-size: x-small;"></span></a><br />
<a href="http://www.adiexodos.gr/"><span style="font-size: x-small;">www.adie<span style="color: red;"><b>X</b></span>odos.gr</span></a><br />
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<iframe allowtransparency="true" frameborder="0" scrolling="no" src="//www.facebook.com/plugins/like.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2FAdiexodos.gr%3Fref%3Dhl&send=false&layout=button_count&width=450&show_faces=true&font&colorscheme=light&action=like&height=21" style="border: none; height: 21px; overflow: hidden; width: 450px;"></iframe></div>
<script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!--adiexodos 640 in-->
<br />
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-1152083139617519" data-ad-slot="7794071691" style="display: inline-block; height: 300px; width: 640px;"></ins><script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6389921025619390366.post-42675648570668480912024-03-01T09:02:00.000+02:002024-03-01T09:02:45.406+02:0010 λόγοι για να τρως γιαούρτι<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-TodvXcsx_7Ut3gS985s_SUsyZ6DlOUrRFJL9aR9-UmP7J4tQsfuro0Lc-h4DaXVvIPDLviIq4zKEa0BMjiowWQMibT7BaNJben1HZCcstKk458ceQPgqVlkpp-Y2WNGiEGUnPSmqzKU/s1600/tromaktiko772.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-TodvXcsx_7Ut3gS985s_SUsyZ6DlOUrRFJL9aR9-UmP7J4tQsfuro0Lc-h4DaXVvIPDLviIq4zKEa0BMjiowWQMibT7BaNJben1HZCcstKk458ceQPgqVlkpp-Y2WNGiEGUnPSmqzKU/w400-h266/tromaktiko772.jpg" width="400" /></a></div>
Είναι πλούσιο σε ασβέστιο, φώσφορο, βιταμίνες του συμπλέγματος Β και πρωτεϊνες...
συμβάλλοντας έτσι στην πρόληψη της οστεοπόρωσης, στην ανάπτυξη και τη σωματική διάπλαση των παιδιών.<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Μπορεί να αντικαταστήσει το γάλα σε <br />
<a name='more'></a>περιπτώσεις δυσανεξίας στη λακτόζη, προσφέροντας τις απαραίτητες θρεπτικές ουσίες.<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Βοηθά στην καλύτερη λειτουργία του εντερικού συστήματος. Συμβάλλει στην καταπολέμηση της διάρροιας, της δυσκοιλιότητας και άλλων εντερικών διαταραχών.<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Είναι κατάλληλο για τη θεραπεία ασθενών με αντιβιοτικά, για την αποτροπή ανάπτυξης παθογόνων μικροοργανισμών στο εντερικό σύστημα.<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Βοηθά στην καταπολέμηση της κακοσμίας του στόματος, της τερηδόνας και της ουλίτιδας, λόγω της δράσης των ενεργών βακτηρίων που περιέχει.<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της υγείας του δέρματος σε περιπτώσεις ακμής, αλλά και στην πρόληψη των εκζεμάτων σε βρέφη.<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, αλλά και στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Δρα κατά των κολπικών μολύνσεων και των λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος.<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Αποτελεί καλή επιλογή γλυκού, συνοδευόμενο με μέλι, φρούτα και ξηρούς καρπούς, αλλά και σε μορφή smoothie.<br />
<br style="font-family: Tahoma, Arial, Verdana; line-height: 20px;" />
Kαλή επιλογή και για σνακ, καθώς εκτός από τις πολλές ευεργετικές του ιδιότητες, μας χορταίνει με λίγες θερμίδες .<br />
<br />
<a href="http://tro-ma-ktiko.blogspot.gr/" target="_blank">Via</a></div>
<div>
</div>
<div>
</div>
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<a href="http://www.adiexodos.gr/"><span style="font-size: x-small;"></span></a><br />
<a href="http://www.adiexodos.gr/"><span style="font-size: x-small;">www.adie<span style="color: red;"><b>X</b></span>odos.gr</span></a><br />
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<iframe allowtransparency="true" frameborder="0" scrolling="no" src="//www.facebook.com/plugins/like.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2FAdiexodos.gr%3Fref%3Dhl&send=false&layout=button_count&width=450&show_faces=true&font&colorscheme=light&action=like&height=21" style="border: none; height: 21px; overflow: hidden; width: 450px;"></iframe></div>
<script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>
<!--adiexodos 640 in-->
<br />
<ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-1152083139617519" data-ad-slot="7794071691" style="display: inline-block; height: 300px; width: 640px;"></ins><script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/10729003371544959848noreply@blogger.com