Τα 5 περίεργα πράγματα που μας χαλάνε τη διάθεση!


Share/Bookmark
αναπάντεχα πράγματα

Αν έχετε ξυπνήσει έστω και μια φορά με κακή διάθεση χωρίς να ξέρετε γιατί, ίσως η αιτία να σας κάνει εντύπωση. Μπορεί να μην φταίει ο καιρός, τα προβλήματα που αντιμετωπίζετε ή ο γείτονας που έκανε φασαρία το πρωί.

Ακόμα κι αν υπάρχει εμφανής λόγος για να έχετε κακή διάθεση, υπάρχουν και 5 αναπάντεχα πράγματα που συμβάλουν στη διατήρηση αυτής της αρνητικής διάθεσης. 1. Η διακόσμηση του σπιτιού σας: Αν περνάτε τις περισσότερες ώρες της ημέρας στο σπίτι ή αν γυρνάτε κουρασμένες σε ένα χώρο που δεν σας επιτρέπει να χαλαρώσετε, τότε καλό είναι να κάνετε μια αλλαγή στη διακόσμηση του σπιτιού σας. Το κόκκινο χρώμα μπορεί να σας φέρει εκνευρισμό, το κίτρινο υποδηλώνει ευτυχία και το μπλε είναι χαλαρωτικό. Για αυτό προσέξτε και τους χρωματικούς συνδυασμούς στη διακόσμηση που θα επιλέξετε. 2. Η λάμπα του κομοδίνου! Εάν κοιμάστε με ανοιχτή την τηλεόραση ή με κάποιο φως ανοιχτό σίγουρα θα ξυπνήσετε με άσχημη διάθεση. Το φως κατά τη διάρκεια της νύχτας μειώνει την παραγωγή μελατονίνης, μιας ορμόνης που παράγεται στο σκοτάδι και ρυθμίζει τη διάθεσή μας. 3. Μια προαγωγή: Μπορεί να ονειρεύεστε μια προαγωγή όμως όταν το καταφέρνετε δεν είστε τελικά πιο ευτυχισμένοι! Σύμφωνα με έρευνες, οι εργαζόμενοι που παίρνουν προαγωγή συχνά έχουν προβλήματα ψυχολογικής φύσεως, αφού έχουν περισσότερο άγχος και ευθύνες. 4. Διατροφή: Η κακή διάθεση έχει πολλές αιτίες, όμως η κακή διατροφή μπορεί να επιβαρύνει την κατάσταση. Εάν δεν λαμβάνετε επαρκείς ποσότητες βιταμίνης D, Β και ωμέγα-3 λιπαρών έχετε λιγότερες πιθανότητες να βελτιώσετε την ψυχολογία σας. 5. Η ποιότητα του ύπνου: Όταν δεν κοιμόμαστε αρκετά έχουμε κακή διάθεση την επόμενη μέρα. Πλέον οι επιστήμονες τονίζουν ότι δεν έχει μόνο σημασία πόσες ώρες κοιμόμαστε αλλά και ποιες ώρες κοιμόμαστε. Όσοι κοιμούνται πολύ αργά το βράδυ έχουν μέχρι και 3 φορές περισσότερες πιθανότητες να ξυπνήσουν με κακή διάθεση.

youweekly

Via

www.adieXodos.gr



Share/Bookmark
ERGASIA
Post A Comment - - ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ ΕΔΩ --->>>
  • - - Site - - Comment using
  • - - Facebook - - Comment using Facebook
  • Disqus Comment using Disqus

Δεν υπάρχουν σχόλια :


Lifestyle

[Lifestyle][twocolumns]

Υγεία Ομορφιά Διατροφή

[Υγεία Ομορφιά Διατροφή][bsummary]

More News

[Tv-News-Περίεργα-Αστεία-Video-fail-Photos-Jokes-Health][twocolumns]

Επίκαιρα

[Νέα-Εργασία-Παράξενα-Ιατρικά-Σπίτι-Οικονομία-Αγγελίες-Live][bleft]